Talia osy
Talia osy to ideał sylwetki kobiety, o którym każda z nas marzy. Lubimy czuć się atrakcyjnie i podkreślać nasze walory, zakładając spodnie biodrówki, krótkie spódniczki czy wąskie sukienki nie wspominając o dwuczęściowym kostiumie …
Miesiąc: styczeń 2018
Jazda na rolkach
Jazda na rolkach
Dobrym wypoczynkiem dla osób lubiących aktywne formy wypoczynku jest jazda na rolkach. jest to dynamiczny sport, a średnia prędkość może wynosić 20 km/h.
Jazda na rolkach to taki rodzaj aktywności sportowej, którą można wykonywać prawie wszędzie. Trzeba …
Step
Step
Po raz pierwszy pojawił się na salach gimnastycznych w Ameryce 15 lat temu. Nazywany bench-aerobic, step heart czy low-impact bench. Step jest platformą, którą można podnosić lub obniżać za pomocą czyli płyt.
Intensywna forma ruchu, którą jest step powoduje …
Aerobik
Aerobik
Aerobik są to ćwiczenia dość szybkie powtarzane wielokrotnie, wykonywane w rytm muzyki. Jest to system zaawansowanego treningu opartego na intensywnym dostarczaniu tlenu do wszystkich komórek organizmu.
Dobierając odpowiednio ćwiczenia można zaangażować wszystkie mięśnie do wysiłku. Gimnastyka ma zbawienny wpływ …
Biegi
Biegi
Słońce zaczyna mocniej grzać, dzień staje się dłuższy, coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Nasz organizm budzi się ze snu zimowego, a wraz z nim wzrasta potrzeba zaczerpnięcia głębszego oddechu. W ciepły, słoneczny dzień przyjemnie jest wyjść na …