Stiletto strength

Na świecie zawrotną karierę robi stiletto strength czyli aerobik na obcasach. Zajęcia początkowo odbywające są w Nowym Jorku, Miami itp. są już dostępne w Polsce i cieszą sie coraz większym zainteresowaniem naszych rodaczek.

Ten rodzaj aktywności jest dla pań, które nie wyobrażają sobie życia bez szpilek, lub wręcz przeciwnie dla kobiet pragnących oswoić się z wysokimi obcasami.

Ćwiczenia początkowo trwające od 30 do 45 minut, mają na celu sprawić by kobieta wzmocniła mięśnie tułowia (metodą pilatesa) i zarazem nauczyła sie swobodnego poruszania w butach.

Ostatnie 15 minut to nauka swobodnego, pełnego gracji chodu i tańca w rytmie gorącej dyskotekowej muzyki.

Dzięki ćwiczeniom stiletto strength zyskasz:
* wzmocniony kręgosłup
* wzmocnione nogi w tym:
– jędrne uda
– szczupłe biodra
– kształtne łydki

Trening niebywale wpływa na kręgosłup, a przy okazji trenujące kobiety nabierają pewności siebie, poruszając się na obcasach znacznie ładniej. My najlepiej wiemy, że chodzenie w wysokich butach wcale nie jest takie łatwe.