Stretching, czyli rozciąganie mięśni

Stretching, czyli rozciąganie mięśni

W kulturystyce stretching to drugi, obok rozgrzewki, element, który powinien stanowić wstęp do właściwego treningu. W zasadzie na stretching składają się wszelkie ćwiczenia rozciągające, jakie wykonujemy po odpowiednim rozgrzaniu mięśni i …