Tag: Juni 2, 2019

Geräteöl!

Für deine verdammte Laufuhr? Zum Teufel hast du einen Pulsmesser? Wann bist du das letzte Mal mit sechs Hosen und zwei T-Shirts gleichzeitig gelaufen? Was ist der Unterschied zwischen den Schuhen für Sie? 70 PLN von Schuhen für …

Robustes Rollen

Benötigtes Wasser: OK. 0,5 Liter

Länge: OK. 6 km

Höhen: +300/-300 M

Der höchste Punkt: Szafranówka, 742 m n. P. M.

Tiefster Punkt: die Mündung des Grajcarek zum Dunajec, OK. 440 m n. p m.

 

Das Laufen in Szczawnica ist ein Wochenendlauf …

Schneller Durbaschka

Benötigtes Wasser: OK. 2 Liter

Essen unterwegs: nach ca. 12 km

Länge: OK. 20 km

Höhen: +720/-870 M

Der höchste Punkt: Smerekow, 1000 m n. P. M.

Tiefster Punkt: die Mündung des Grajcarek zum Dunajec, OK. 440 m n. P

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Große Prehyba

Benötigtes Wasser: OK. 1 Liter zwischen den Abschnitten

Essen unterwegs: 14 km, 24 km, 34 km

Länge: OK. 43 km

Höhen: +1740/-1740 M

Der höchste Punkt: Radziejów, 1266 m n. P. M.

Tiefster Punkt: die Mündung des Grajcarek zum Dunajec, OK.

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XI Wyrypa Beskidzka - Strecke 110 km

Benötigtes Wasser: Mindest. 2 Liter

Möglichkeit zum Einkaufen: 1-2 Hostels auf der Route

Länge: 48 km

Höhen: +2650/-2650 M

Der höchste Punkt: Die Teufel, 1725 m npm

Tiefster Punkt: Zawoja Welcz, 627 m npm

Von der Studentenbasis …

XI Wyrypa Beskidzka - Strecke 60 km

Benötigtes Wasser: Mindest. 2 Liter

Möglichkeit zum Einkaufen: 3 Hostels auf der Route

Länge: 60 km

Höhen: +3100/-2850 M

Der höchste Punkt: Pilsko, 1557 m npm

Tiefster Punkt: Der Ritter, 508 m npm

 

Erste 11 Kilometer …

Nehmen Sie die tschechische Straße nach Jakuszyce

Benötigtes Wasser: Wasserflasche ca. 0,5 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: keine Unterstände, Restaurant am Bergpass
Länge: 17 km
Höhen: +330/-330 M
Der höchste Punkt: Szklarska-Pass, 886 m n. P. M.
Tiefster Punkt: Schreiberhau, 638 m n. P. …

Ein erfrischender Lauf

Benötigtes Wasser: Wasserflasche ca. 0,5 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: Unterschlupf
Länge: 8 km
Höhen: +140/-140 M
Der höchste Punkt: Jaworzec, 553 m n. P. M.
Tiefster Punkt: Jaworzec, 577 m n. P. M.

Site-Historie, in dem es jedes Jahr stattfindet …

UT: Krynica - Ropki

Benötigtes Wasser: OK. 2 Liter

Möglichkeit zum Einkaufen: eine Chance für ein Lebensmittelgeschäft in den Dörfern

Essen bei Wettbewerben: Ropki

Länge: OK. 20 km

Höhen: +770/-810 M

Der höchste Punkt: Huzary, 864m n. P. M.

Tiefster Punkt: Ropki, 525 M

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Rundgang durch Kubalonka

Benötigtes Wasser: OK. 1 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: keine Unterstände, Restaurant am Bergpass
Länge: OK. 18 km
Höhen: +360/-360 M
Der höchste Punkt: Szklarska-Pass, 758 m n. P. M.
Tiefster Punkt: Weichsel-Dziechcinka, 438 m n. P

Die Geschichte der Weichsel …