Wenn du gerne Trizeps trainierst, Ich habe gute Neuigkeiten – es gibt Dutzende von guten Übungen für diese Muskelgruppe. Die schlechte Nachricht ist dies, dass es genauso viele Möglichkeiten gibt, sie falsch zu machen. Trizeps ist schwer zu isolieren, weil die muskeln …
Monat: April 2022
Ballistisches Training
Vor kurzem sind mir ein paar Leute im Fitnessstudio aufgefallen, der auf eine mir völlig unbekannte Weise trainiert hat. Wann immer, als sie Flachpressen machten, Kniebeugen oder Kreuzheben drückten die Last sehr schnell. Sie sind alle Powerlifter und trainieren unter der Aufsicht eines Trainers, also taten sie es nicht …