Aqua-Körperpumpe
Aqua Body Pump gewinnt immer mehr an Popularität. Fans dieser Bewegungsform haben dem Üben im Pool viel zu verdanken.
Aqua Body Pump ist eine Sammlung von Übungen (bisher erscheinen immer neuere Übungen) in Wasser mit Kraft- und Ausdauercharakter. Die Übungen werden mit Hilfe von Spezialgewichten unterschiedlichen Gewichts durchgeführt. Eine zusätzliche Attraktion ist die Hintergrundmusik, die das Tempo für die Trainierenden vorgibt.
Die im Aqua Body Pump enthaltenen Übungen beanspruchen alle Muskelgruppen, enthalten viele Wiederholungen, und das Tempo ihrer Ausführung ist ziemlich schnell.
Kraft- und Ausdauertraining im Pool wirkt sich positiv auf die Ausdauer aus, Muskelkraft und Gesamtleistung unseres Körpers. Wir werden nicht nur durch das Gewicht der Gewichte müde, vor allem aber durch den Widerstand des Wassers bei verschiedenen Bewegungsformen. Aqua Body Pump ist eine Kombination aus Spaß und einem gesunden Lebensstil. Es ist ein Versuch Wert!
Deine Kommentare
Die Namen der Übungen im Pool sind unterschiedlich, Aber die Vorteile dieser Form der Übung sind enorm, wenn es um Gewichtsverlust und Rehabilitation geht. Solche Gruppen- und Einzelübungen führe ich selbst durch. Ich empfehle! Wenn Sie einer meiner Gruppen beitreten möchten
musikalische Beute Beute (und ohne monotones Splitten geht es nicht, sonst scheinen die Damen aus dem Takt zu geraten) ist keine Attraktion, nur ein reiner Alptraum
Ich interessiere mich für die Übungen und deren Anwendung, habe ein Schwimmbecken und möchte die Technik der Übungen kennenlernen