Fitness Kanufahren
Kenntnis der genannten Begriffe, bezüglich der Wasserstraße water, sowie Zeichen und Signale, es kann uns vor allen möglichen Hindernissen und Überraschungen bewahren, was erwartet uns auf dem Trail.
Wenn wir den markierten Weg entlang gehen, …
Die Reise ist zu Ende, Wir kommen mit hundert Eindrücken zurück, erfrischt und zufrieden mit der schönen Ruhe, aber mit stark beschädigter Ausrüstung.
1. Der erste Schritt vor dem Platzieren im Hangar (Schuppen)
wird es sein, das Kajak gründlich von Sand und Schmutz zu reinigen, anschließend waschen …
Faltkajak Reparatur
1. Kontrollieren Sie vor dem Falten sorgfältig die Gummierung des Faltelementes und selbst kleinste Abschürfungen, Wir entfernen Einstiche oder Fäulnis:
ein) Nach der Reinigung mit Benzin werden kleinere Beschädigungen der Beschichtung mit selbstvulkanisierendem oder Gummikleber abgedeckt;
B) Reparieren Sie Einstiche oder Löcher in der Beschichtung, indem Sie die beschädigte Stelle mit Benzin reinigen …
Verlangen, dass das Kajak uns viele Saisons dienen wird, wir müssen es richtig pflegen und pflegen. Nach Beendigung der Wanderung sollte es von außen und innen gereinigt werden, gründlich vor Verunreinigungen waschen, dann auf einem schattigen Stativ zum Trocknen aufstellen und …
Also bauen wir das Kajak zusammen:
1. Nach der Wahl des richtigen Ortes, d.h.. sauber, gleich, nicht sandig, aber am liebsten grasig - wir dehnen die Gummierung, und dann sortieren wir die teile. Um die Montage zu erleichtern, wir legen die ausgewählten Teile neben die Beschichtung, falte sie so, zu den Bogenteilen …
Ein Missverständnis ist gewachsen, dass Gegenstände für den persönlichen Gebrauch aufgrund ihres Gewichts auf ein Minimum reduziert werden sollten, Lautstärke und Verstopfung während des Transports und während der Tour selbst. Der Mangel an persönlicher Ausrüstung und die damit verbundenen Unannehmlichkeiten sind ziemlich groß …
Großer Kanu-Boom, wie wir auf der ganzen Welt beobachten, kann vorschlagen, dass es eine jahrhundertealte Vergangenheit und alte Traditionen hat. In Wirklichkeit hat das moderne Kanufahren jedoch eine sehr kurze Geschichte.
Das Jahr gilt als Beginn des modernen Kanusports 1860, Wann ist es …
Noch nie war das Interesse am Tourismus so groß wie heute. Dank verschiedener Urlaubsformen, Ausflüge, Lager, Kundgebungen, Rallyes und Rafting, Millionen Menschen gehen in den Tourismus, regenerierende Gesundheit und Kraft, das Land besuchen, Lernen und Bewerten der darin stattfindenden Veränderungen. …
Viele träumen von einem flachen, sportlichen Bauch. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Körperform zu verbessern. Bauchmuskelübungen sind sehr erwünscht. Dank ihnen können wir sowohl die Ästhetik unseres Körpers verbessern, wie und trainiere unsere Muskeln. Sie werden stärker …
Leg dich auf deinen Rücken (es kann eine Matratze oder eine weiche Decke sein, oder ein weicher Teppich). Bringen Sie Ihre Beine zusammen und strecken Sie sie an den Knien, verschränke deine Arme unter deinem Nacken. Heben Sie Ihr Bein langsam an, indem Sie es am Knie beugen. Heben Sie gleichzeitig den Kopf …