Aerob 6 Weitermachen
Aerob 6 Weider ist eine Reihe von Übungen für die Bauchmuskeln, die durchgeführt werden, um Fett zu verbrennen und die Körperform zu verbessern. Es besteht aus 6 Bewegung und führt zu einer deutlichen Kräftigung aller Muskeln …
Kategorie: Fitness
Formschöne Beine
Formschöne Beine
Jedermanns Traum sind wohlgeformte Waden und schlanke Oberschenkel. Damit sie schön sind, müssen sie zuallererst gesund sein. So bereiten Sie Ihre Füße auf den Sommer vor, wenn sie vorher nicht gepflegt wurden? Wie man sie dazu bringt, Männer mit ihrer Form anzuziehen …
Fitness und Kontraindikationen
Fitness und Kontraindikationen
Körperliche Betätigung, wirken sich nicht nur positiv auf unsere Muskulatur und Kondition aus, Sie sind ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung vieler Krankheiten wie z: Fettleibigkeit, Atherosklerose, Osteoporose, Diabetes, Infarkt und Schlaganfall.
Leider können nicht alle von uns trainieren. Es gibt jedoch medizinische Bedingungen und …
Autogenie verbessern
Autogenie verbessern
Autogenes Training ist der volkstümliche Name einer Entspannungstechnik. Dank der Elemente der Autosuggestion können wir auf den Körper einwirken und bewusst einen Entspannungszustand herbeiführen. Urheber ist Johannes Schulz, der das Training veröffentlicht hat 1932 Jahr.
In Entspannung und Autogenität wird der Praktizierende beeinflusst …
Arten von Fitnessübungen
Arten von Fitnessübungen
Aerobic Übung:
Aerobic-Übungen, auch bekannt als Herz-Kreislauf-Übungen, ist definitiv eine der besten Möglichkeiten, die Leistungsfähigkeit unseres Körpers zu verbessern, Es ist eine Anstrengung, während dessen mehr sauerstoffreiches Blut die Muskeln und Organe des Körpers erreicht.
Sie zwingen das Herz …
Muskelaufbau durch Fitness
Muskelaufbau durch Fitness
Wie sich verschiedene populäre Diäten auf das Muskelwachstum auswirken?
Viele bekannte und weit verbreitete Diäten neigen dazu, das Wachstum zu hemmen, als es sie stimuliert. Deshalb, dass ihr Hauptziel darin besteht, das Körpergewicht zu reduzieren, und nicht …
Fit i Fitness
Fit i Fitness
“Fit” – aus dem Englischen übersetzt bedeutet, durch entsprechendes Training in Topform zu sein. Diese Übersetzung erweist sich jedoch als unzureichend, weil es sich durchgesetzt hat, sich auf diesen Begriff des Lebensstils zu beziehen, Weise gesund zu sein, hygienisch …
Historia-Fitness
Historia-Fitness
Die Anfänge der Fitness sollen mit der Verbreitung der Grundform der Freizeitgymnastik, dem Aerobic, verbunden werden. Es wurde in den 1960er Jahren in den Vereinigten Staaten entwickelt. Der Erfinder dieser Trainingsform war Dr. Kenneth Cooper, Ausbilder militärischer Spezialeinheiten.
W 1968 das Jahr, das er verbrachte …
Schlanke Waden
Schlanke Waden
Viele Frauen träumen von langen und schlanken Waden. Schlanke Waden können mehr als nur machen, dass Frauen sich wohlfühlen, aber vor allem fallen sie vielen Männern ins Auge. Jede Frau kann schlanke Waden entwickeln. Welche Übungen sollten durchgeführt werden, um das Aussehen zu verbessern …
Callanetik
Callanetik
Callanetics ist ein Körperübungssystem. Es wurde in den USA initiiert und verbreitet. Das Hauptziel der Übungen ist es, den Körper zu straffen und die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern.
Das Training besteht aus einfachen Übungen, die effektiv auf den Körper einwirken und die Formung der Figur beschleunigen. Diese Übungen, mehr und mehr …