Schwere Gewichte sind notwendig, um viel Muskelmasse aufzubauen, um die Kraft zu steigern und weitere Barrieren in der Entwicklung jedes Bodybuilders zu überwinden overcome. Exzellent, Hardcore-Sitzungen, bei der der Auszubildende seine letzten Kräfte schöpft, während der er übermenschliche Dinge tut, mit Ausdauer und Möglichkeiten, sich oft selbst überraschen, Sie sind das Salz und Pfeffer des Sports. Nur wenn es sich lohnt in jedem Fall mit schwerer Last zu kämpfen? In Verbindung mit, dass zu viele Menschen Lasten auf sich nehmen, die sie nicht tragen sollten, Es lohnt sich, das Problem genauer zu betrachten.
Was brauchen Sie, um Übergewicht auf die Stange zu legen?? Vor allem etwas gesunder Menschenverstand, echte Einschätzung deiner Fähigkeiten, Kenntnis der Form und Technik der Übungen, ein passender Trainingsplan, sowie die Fähigkeit, es zu bestimmen, Was wird diese "schwere Last" sein?.
Viele Anfänger, aber auch mittelschwer beim Einsatz schwerer Lasten begeht man, ein Kardinalfehler: mangelnde Aufmerksamkeit für die Bewegungstechnik. Daher die große Anzahl gebrochener Anhänge der Brustmuskulatur, Bizeps, zweiköpfige Oberschenkel, die Muskeln des Schultergürtels, itd., itd. Angehende Bodybuilder beneiden ihre älteren Kollegen darum, dass sie üppige Langhanteln tragen und diese so schnell wie möglich anlegen möchten. Unglücklicherweise, mit ihrem Enthusiasmus sind sie oft nicht gut darauf vorbereitet, sie können die Übungen nicht richtig machen. Na und, das fürs erste, beim zweiten und zwanzigsten Mal werden sie gut abschneiden? Der Nachwuchs wird die fehlende Technik für einige Zeit kompensieren, frischer Organismus, aber irgendwann wird auch er aufgeben – und in einer scheinbar harmlosen Situation erleidet ein Bodybuilder ein schlimmes Trauma. Auch hier geht es oft um Doping – auf der Suche nach dem Größeren, schnellere Gewinne können vergessen werden, dass der Körper seine Grenzen hat, dass ein wachsender und stärkerer Muskel zu viel Druck auf sich langsam entwickelnde Sehnen ausübt. Junge Azubis, Bodybuilding-Enthusiasten lassen ihrer Fantasie freien Lauf, was nicht unbedingt positiv ist. Ich habe mit Absicht geschrieben, dass das Problem auch für fortgeschrittene Spieler gilt – im Gegensatz zu Anfängern, die ihrer Unwissenheit zum Opfer fallen, diese Menschen verlieren ihr Selbstvertrauen und ihre Routine.
Schwere Lasten und Muskelmasse