Welche Art von Übung zu wählen?

Du kannst sagen, dass sportbezogenes Training, was ist bodybuilding, konzentriert sich im Allgemeinen auf drei Arten von Übungsgruppen, in direktem Zusammenhang mit der Arbeit an drei verschiedenen Teilen unseres Körpers.

Damit meinen wir in erster Linie das Training des gesamten Oberkörpers, die aus Übungen besteht, die für die Formgebung verantwortlich sind, Entwicklung und Streckung der Hände, Schultern und Brust. Zu dieser Gruppe von Übungen gehört auch ein Training, das auf die Dehnung und den Aufbau der Rückenmuskulatur abzielt. Der zweite separate Übungsblock ist die Arbeit an der unteren Körperhälfte. Der dritte und letzte Teil der Übungen konzentriert sich auf, in den anderen Gruppen weggelassen, mittleren Teil unseres Körpers, nämlich an den Muskeln der Bauchmuskulatur. Diese Übungen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden, weil sie einen großen Einfluss auf die Entwicklung und Dehnung der Muskeln unserer Taille haben, und dies ist in der Tat die Krönung unserer Bodybuilding-Arbeit und -Marken, dass die Gesamtverbesserung der Figur und ihre Verfeinerung zu 100% erreichbar sind. Der grundlegende Fehler von Menschen, die ihr Abenteuer mit Bodybuilding beginnen wollen, hängt mit der Tatsache zusammen, dass sie das Gefühl haben, nur an ihren Händen arbeiten zu müssen, Schultern und Brust. Inzwischen stellt sich heraus, um die richtige und angemessene Entwicklung unserer Muskulatur zu erreichen, Es ist notwendig, alle drei Teile unseres Körpers zu trainieren. Die Entwicklung der Bauchmuskulatur zum Beispiel hat unter diesem Gesichtspunkt eine verrückte Bedeutung, dass die Muskulatur unseres Bauches den Körper zusammenhält, und ist für den Schutz und Erhalt seiner wichtigsten inneren Organe verantwortlich. Andererseits tragen die im unteren Rücken konzentrierten Muskeln beim Heben die größte Verantwortung. Die Muskeln der Beine und Waden haben noch eine weitere Aufgabe. Ihre Entwicklung ist ebenso wichtig, Was ist mit dem Training Ihres Oberkörpers?, weil kein Bodybuilder in der Lage sein wird, riesige Gewichte zu heben, wenn er nicht für die richtige Steigerung der Kraft und Ausdauer seiner Beine sorgt.

Denken Sie daran, wenn Sie mit dem Bodybuilding-Training beginnen, dass jeder Muskel in unserem Körper wichtig ist und unter Berücksichtigung aller Körperteile trainiert werden sollte. Nur eine solche Herangehensweise an die Sache wird es uns ermöglichen, vollen Erfolg zu erzielen, d.h. Schwachstellen in unserer Muskulatur aufzufangen und zu beseitigen.