Skaten
Viele faule Leute sagen, Im Winter ist es langweilig, weil “du kannst nirgendwo rausgehen”. Nicht schwer für den, der es will. Schalte es aus, genau wie der Frühling, Sommer und Herbst haben ihre Reize. Im Winter verbrauchen wir viel Energie, um unseren Körper warm zu halten. Die meisten Leute sagen, Zu dieser Jahreszeit ist das unvermeidlich.
Zunehmen, Sie können zu jeder Jahreszeit abnehmen. Jahreszeit, Lufttemperatur zu niedrig, zu viel Wolkendecke, zu kurze Tage – das sind nur ausreden. An solchen Ausreden erkennt man einen Faulen. So lässt es sich im Winter gut aushalten?
Skaten – Wintersport
Eislaufen ist eine von vielen Lösungen. Die Amateurausübung dieser Sportart ist nicht mit großen Kosten verbunden. Warme Kleidung reicht, Rollschuhe (kann auch gemietet werden) und ein paar Zloty für eine bezahlte Eisbahn. Sie müssen nicht in die Berge gehen. Eisbahnen gibt es in fast jeder Stadt. Wenn Sie nicht auf die Eisbahn gehen können, Dias suchen.
Eislaufen verbessert die Stimmung und macht schlank
Eine Stunde Spaß auf dem Eis hilft beim Abbrennen 300 tun 800 Kalorien, es hängt alles von der Intensität des Fahrens ab. Oftmals endet es jedoch nicht bei einer Stunde. Beim Autofahren vergessen viele Menschen sogar sich selbst, weil es so eine große Freude ist, dass die Zeit unbemerkt schnell vergeht.
Beim Reiten werden alle Muskelgruppen beansprucht, Ihr ganzer Körper arbeitet beim Eislaufen. Gleichgewicht halten, ständig das Gewicht des Körpers von einem Bein auf das andere zu balancieren – All dies beansprucht Ihre Beinmuskulatur stark, Bauch, Waffen, Schultergürtel und Rücken.
Ist es eintönig?
Sicherlich nicht! Eislaufen ist wie Tanzen. Sie entscheiden, was die Bewegungen sein werden, welche Fahrtechnik, welche Intensität und Choreographie. Sie werden sicher nicht müde vom Fahren. Wenn Sie Angst vor Langeweile haben, bring deine Freunde mit – Es wird eine gute Möglichkeit für Gruppenunterhaltung und den Aufbau einer engeren emotionalen Bindung sein.
Deine Kommentare
Eislaufen macht mir Spaß;) Sie können wirklich eine schöne Zeit mit Ihren Freunden verbringen und dank körperlicher Aktivität ein gesundes Leben führen;) Dank letztem Winter und Skaten habe ich fast jeden oder jeden zweiten Tag ca. 6 Kilo abgenommen, nicht nur aufs Essen beschränkt.Natürlich hat nicht jeder Zeit für so viel Aktivität, aber jede freie Minute statt z.B. davor zu sitzen des Fernsehers können Sie sich ein wenig Bewegung widmen, was unser Wohlbefinden durch das Gefühl der Leichtigkeit nach dem Training verbessert;D
du musst nur irgendwo hingehen 🙁
Ich war auf der richtigen Seite :).
Ich liebe Schwimmen,Eislaufen,Handball spielen,im Eishockey(auf Gras[Ich trainiere in der Schule, weil unser Sportlehrer Unterricht gab]) Ich liebe Sport total!!! :***
🙂
Ich grüße alle :***
was ist kein spiel
Kann mir jemand sagen, Ist Übergewicht eine Kontraindikation zum Skaten?. Mein Freund weigert sich, zur Eisbahn geschleift zu werden, und behauptet, es ist unmöglich mit ihrem Gewicht. Und ich weiß, dass sie früher ziemlich gut darin war.
Die Eisbahn ist ein großartiger Ort für Datteln. Ich empfehle, Darin liegt etwas Magisches;)
Eislaufen empfehle ich guten Gewissens 🙂 Ich habe Eiskunstlauf in der Freizeit betrieben und muss sagen, dass mein Körper schön durchtrainiert war und ich es geschafft habe, ein paar Kilos abzunehmen, die ich seitdem nicht mehr trainiert habe 2 Jahren leider von einem schön durchtrainierten Körper, hat mich das etwas platt gemacht, Waage 53 wie sie war, aber es ist nicht dasselbe, die Beine waren so fest und jetzt sind sie ein bisschen wie Wackelpudding ;P
Ich skate etwa 2 Stunden am Tag. Was den üblichen Eintritt betrifft, so ist er auch recht günstig, weil 2 PLN nur und wenn jemand seine Schlittschuhe hat, ist es überhaupt. Ich empfehle. Es gibt viel zu lernen, schwelgen, etwas abnehmen, und überhaupt nicht abgehärtet werden. Es ist wahr, dass ich gute Schmerzen habe, aber das ist nach so intensiven Trainingseinheiten normal. Viel Glück!
Hmmmm was soll ich davon halten, praktisch würde mir keine dieser Diäten helfen!!!Aber…. Ich stimme den Übungen zu und habe eine Frage, wie kann ich an meinen Waden abnehmen??aber um dieses Fett zu nutzen, bauen Sie keine Muskeln auf:)Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir etwas darüber an meine E-Mail schicken könnten!!!