Robustes Rollen
Benötigtes Wasser: OK. 0,5 Liter
Länge: OK. 6 km
Höhen: +300/-300 M
Der höchste Punkt: Szafranówka, 742 m n. P. M.
Tiefster Punkt: die Mündung des Grajcarek zum Dunajec, OK. 440 m n. p m.
…
Schneller Durbaschka
Schneller Durbaschka
Benötigtes Wasser: OK. 2 Liter
Essen unterwegs: nach ca. 12 km
Länge: OK. 20 km
Höhen: +720/-870 M
Der höchste Punkt: Smerekow, 1000 m n. P. M.
Tiefster Punkt: die Mündung des Grajcarek zum Dunajec, OK. 440 m n. P
…Große Prehyba
Große Prehyba
Benötigtes Wasser: OK. 1 Liter zwischen den Abschnitten
Essen unterwegs: 14 km, 24 km, 34 km
Länge: OK. 43 km
Höhen: +1740/-1740 M
Der höchste Punkt: Radziejów, 1266 m n. P. M.
Tiefster Punkt: die Mündung des Grajcarek zum Dunajec, OK.
…XI Wyrypa Beskidzka - Strecke 110 km
XI Wyrypa Beskidzka - Strecke 110 km
Benötigtes Wasser: Mindest. 2 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: 1-2 Hostels auf der Route
Länge: 48 km
Höhen: +2650/-2650 M
Der höchste Punkt: Die Teufel, 1725 m npm
Tiefster Punkt: Zawoja Welcz, 627 m npm
Von der Studentenbasis …
XI Wyrypa Beskidzka - Strecke 60 km
XI Wyrypa Beskidzka - Strecke 60 km
Benötigtes Wasser: Mindest. 2 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: 3 Hostels auf der Route
Länge: 60 km
Höhen: +3100/-2850 M
Der höchste Punkt: Pilsko, 1557 m npm
Tiefster Punkt: Der Ritter, 508 m npm
Erste 11 Kilometer …
Nehmen Sie die tschechische Straße nach Jakuszyce
Nehmen Sie die tschechische Straße nach Jakuszyce
Benötigtes Wasser: Wasserflasche ca. 0,5 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: keine Unterstände, Restaurant am Bergpass
Länge: 17 km
Höhen: +330/-330 M
Der höchste Punkt: Szklarska-Pass, 886 m n. P. M.
Tiefster Punkt: Schreiberhau, 638 m n. P. …
Ein erfrischender Lauf
Ein erfrischender Lauf
Benötigtes Wasser: Wasserflasche ca. 0,5 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: Unterschlupf
Länge: 8 km
Höhen: +140/-140 M
Der höchste Punkt: Jaworzec, 553 m n. P. M.
Tiefster Punkt: Jaworzec, 577 m n. P. M.
Site-Historie, in dem es jedes Jahr stattfindet …
UT: Krynica - Ropki
UT: Krynica - Ropki
Benötigtes Wasser: OK. 2 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: eine Chance für ein Lebensmittelgeschäft in den Dörfern
Essen bei Wettbewerben: Ropki
Länge: OK. 20 km
Höhen: +770/-810 M
Der höchste Punkt: Huzary, 864m n. P. M.
Tiefster Punkt: Ropki, 525 M
…Betrieb – Rundgang durch Kubalonka
Rundgang durch Kubalonka
Benötigtes Wasser: OK. 1 Liter
Möglichkeit zum Einkaufen: keine Unterstände, Restaurant am Bergpass
Länge: OK. 18 km
Höhen: +360/-360 M
Der höchste Punkt: Szklarska-Pass, 758 m n. P. M.
Tiefster Punkt: Weichsel-Dziechcinka, 438 m n. P
Die Geschichte der Weichsel …
Ein flacher Bauch
Ein flacher Bauch
Zu enges Kleid, das kostüm platzt aus allen nähten. Hochsommer, und auf unserem Bauch sind Fettpölsterchen. In der Zwischenzeit brauchen Sie nicht so viel Zeit zum Trainieren, dass sie eine wohltuende Wirkung auf unseren Körper haben. Sie brauchen nur etwa ein Dutzend Minuten …