Sport-Bodybuilding – Buchseite 19

Bridge - Bridge Bietsystem - Präzision

Öffnungen

1♣	–	16+Zufälliges PC-Layout mit Ausnahme von ausgewogenem Layout und 22-24PC
1♦	–	11-15PC 4+♦
1♥	–	11-15PC 5+♥
1♠	–	11-15PC5+♠

…

Bridge - Bridge Bidding System - Internet NAT

Öffnungen

		NAT	NAT ++
1♣	–	12-18PC 5+♣. 4♣ wenn es keine fünf gibt	11-15PC ohne die Top 5 oder 19+ PC
1♦	–	12-18PC 5+♦. 4

…

Bridge - Ausschreibungssystem Bridge - Unser System

Öffnungen

1♣ – 12-14PC-symmetrische Schaltung

1♣ – 18-23PC-symmetrische Schaltung

1♣ – 12-22PC 5+♣ (ausnahmsweise 4 ♣ im Layout 4-4-4-1 mit einer einzigen ♦)

1♦ – 11-22PC 5+♦ (außergewöhnlich 4

…

Brücke – Bridge Bietsystem – Kein Name.

ÖFFNUNG

nicht – 13+ freie Komposition

1♣ – 8-12 von 3-3 tun 5-4 w ♥ ich ♠ die 5-2 w ♥ ich ♠ 3-3 w ♣ ich ♦

1♦ – 0-7

…

Jeder, wer hat sich eingesogen?, zumindest ein bisschen in Bodybuilding, wie, dass es heutzutage eine Sportdisziplin ist, die ohne richtige Ergänzung nicht auskommen. Sein Zweck ist es, dem trainierenden Körper die Kombination von Nährstoffen zu liefern, die er benötigt, anregend …

Messe für Dummies

Messe für Dummies, das heißt, um es genauer auszudrücken, für diese, WHO, entgegen der allgemein vorherrschenden Tendenz, nicht abzunehmen, ein großes Problem mit der Gewichtszunahme und dem Aufbau von Muskelmasse haben. Warum passiert das? Nun, es stellt sich heraus, dass unsere Gesellschaft besteht …

Muskelergänzungen

Stellen wir uns erst einmal eine Frage, ob Muskelergänzungen überhaupt wirksam sind. Um die Antwort auf diese Frage zu bekommen, wir haben überprüft, was die interessierteste Gruppe darüber denkt, das heißt, Sportler. Fast einstimmig, Sportler, verschiedene Sportarten ausüben, sie sagten, …

Bauchmuskeltraining

Dass unser Bauch sehr gut trainiert ist, wir müssen Bauchmuskeltraining anwenden. Wie bei jeder Trainingseinheit, auch dieser um effektiv zu sein, es muss in erster Linie regelmäßig sein. Ohne dieses Element ist es nicht einmal möglich, das Erwartete zu erreichen …

Bodybuilding-Übungen

Bodybuilding-Übungen sind in der Regel sehr anspruchsvoll. Der einfachste Weg, Bodybuilding-Übungen aufzuteilen, ist Massenübungen, Kraftübungen sowie Übungen zur Bildhauerei. Typische Bodybuilding-Übungen sollten auch mit allgemeinen Fitnessübungen abwechslungsreich sein. Jeder Bodybuilder wird sich wohlfühlen …

Arten von Workouts

Bodybuilding ist ein sehr komplexer Sport. Berücksichtigt man zum Beispiel Auto-Rallyes, In diesem Fall besteht das Training hauptsächlich aus dem Schleifen eines Elements, das heißt, deine technischen Fähigkeiten zu verbessern. Um gute Ergebnisse zu erzielen, muss das Bodybuilding-Training abwechslungsreich sein.

Beige …