Baden – Sport für alle
Viele Leute schwimmen gerne. Es bereitet ihnen große Freude und Befriedigung, während sie ihre Rekorde brechen. Was ist Schwimmen für dich?? Treiben Sie diesen Sport regelmäßig? wenn nicht, es lohnt sich anzufangen!…
Aqua-Körperpumpe
Aqua-Körperpumpe
Aqua Body Pump gewinnt immer mehr an Popularität. Fans dieser Bewegungsform haben dem Üben im Pool viel zu verdanken.
Aqua Body Pump ist eine Sammlung von Übungen (bisher erscheinen immer neuere Übungen) in Wasser mit Kraft- und Ausdauercharakter. Es gibt Übungen …
Skaten
Skaten
Viele faule Leute sagen, Im Winter ist es langweilig, weil “du kannst nirgendwo rausgehen”. Nicht schwer für den, der es will. Schalte es aus, genau wie der Frühling, Sommer und Herbst haben ihre Reize. Im Winter verbrauchen wir viel Energie, um unseren Körper warm zu halten. Die meisten Leute sagen, …
Fitness und Kontraindikationen
Fitness und Kontraindikationen
Körperliche Betätigung, wirken sich nicht nur positiv auf unsere Muskulatur und Kondition aus, Sie sind ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung vieler Krankheiten wie z: Fettleibigkeit, Atherosklerose, Osteoporose, Diabetes, Infarkt und Schlaganfall.
Leider können nicht alle von uns trainieren. Es gibt jedoch medizinische Bedingungen und …
Turnen ab 50
Turnen ab 50
Bis ins hohe Alter fit zu bleiben, ist für viele von uns unrealistisch. Es ist schwer vorstellbar 50 oder 60 Jahre alt “Oma” körperliche Übungen im Fitnessstudio machen. Wir müssen uns erinnern, Je früher wir mit regelmäßigem Training beginnen, desto eher beginnen wir damit …
Autogenie verbessern
Autogenie verbessern
Autogenes Training ist der volkstümliche Name einer Entspannungstechnik. Dank der Elemente der Autosuggestion können wir auf den Körper einwirken und bewusst einen Entspannungszustand herbeiführen. Urheber ist Johannes Schulz, der das Training veröffentlicht hat 1932 Jahr.
In Entspannung und Autogenität wird der Praktizierende beeinflusst …
Arten von Fitnessübungen
Arten von Fitnessübungen
Aerobic Übung:
Aerobic-Übungen, auch bekannt als Herz-Kreislauf-Übungen, ist definitiv eine der besten Möglichkeiten, die Leistungsfähigkeit unseres Körpers zu verbessern, Es ist eine Anstrengung, während dessen mehr sauerstoffreiches Blut die Muskeln und Organe des Körpers erreicht.
Sie zwingen das Herz …
Muskelaufbau durch Fitness
Muskelaufbau durch Fitness
Wie sich verschiedene populäre Diäten auf das Muskelwachstum auswirken?
Viele bekannte und weit verbreitete Diäten neigen dazu, das Wachstum zu hemmen, als es sie stimuliert. Deshalb, dass ihr Hauptziel darin besteht, das Körpergewicht zu reduzieren, und nicht …
Fit i Fitness
Fit i Fitness
“Fit” – aus dem Englischen übersetzt bedeutet, durch entsprechendes Training in Topform zu sein. Diese Übersetzung erweist sich jedoch als unzureichend, weil es sich durchgesetzt hat, sich auf diesen Begriff des Lebensstils zu beziehen, Weise gesund zu sein, hygienisch …
Historia-Fitness
Historia-Fitness
Die Anfänge der Fitness sollen mit der Verbreitung der Grundform der Freizeitgymnastik, dem Aerobic, verbunden werden. Es wurde in den 1960er Jahren in den Vereinigten Staaten entwickelt. Der Erfinder dieser Trainingsform war Dr. Kenneth Cooper, Ausbilder militärischer Spezialeinheiten.
In 1968 das Jahr, das er verbrachte …