Schöne Brüste
Zu üppige oder zu kleine Brüste sind ein Dauerthema von Frauen. Brüste werden ein Grund zum Stolz sein, wenn wir die systematische Pflege nicht vergessen. Leider können wir den Hautalterungsprozess und das Nachlassen der Brustfestigkeit nicht aufhalten, während wir es effektiv verlangsamen können.
Von klein auf sollten wir daran denken, unseren Körper gerade zu halten und uns regelmäßig zu bewegen, wie Schwimmen, Krafttraining zur Kräftigung der Brustmuskulatur.
Das Aussehen unserer Büste hängt von der Muskulatur ab, die ihn stützen. Sie können es mit einfachen Übungen stärken:
1. Step-Übung
– Wir kehren der Steppe den Rücken, denn die Hände müssen frei unter den Körper fallen können. Wir halten Hanteln so in unseren Händen, so dass sie in einer Linie mit den Brüsten sind. Gleichzeitig heben wir beide Hanteln an, strecken Sie Ihre Arme an den Ellbogen, dann kehren wir in die Ausgangsposition zurück.
2. Liegestütze für Damen
– Wir stützen uns auf unsere Knie und Hände. Beugen Sie die Ellbogen und bringen Sie den Oberkörper näher zum Boden, dann zurück in die Ausgangsposition. Danach wiederholen wir die Übung in zwei Serien 15 Wiederholungen.
3. Verkehr
– Stehen, wir legen unsere Hände auf unsere Schultern und führen sie mit ihnen aus 25 Umlauf nach vorne, gefolgt von einer Rückwärtszirkulation.
Ein ebenso wichtiges Element ist ein gut sitzender BH, deren Träger nicht am Körper kleben oder Abdrücke unter der Brust hinterlassen sollten. Lassen Sie uns das Bräunen auf den Ausschnitt und die Brüste beschränken, was zu ihrer Überhitzung führt, verzichten wir auf heiße Bäder, Lassen Sie uns sie durch eine Sommerdusche ersetzen. Besonders während der morgendlichen und abendlichen Duschen widmen wir ihnen einen Moment der Aufmerksamkeit durch abwechselnde Wassermassagen. Wir massieren immer in kreisenden Bewegungen, Verwenden Sie zuerst warmes Wasser, dann kalt.
Es gibt auch viele Lotionen und Cremes, um die Elastizität und Festigkeit der Brüste zu verbessern, besonders empfehlenswert sind solche, die Extrakte aus enthalten: Ginseng, Efeu, Ginkgo biloba, Arnika, Salbei (Die Form der Büste hängt stark von der Spannung der Haut ab), Diese sollen das Bindegewebe stärken und Falten vorbeugen, Darüber hinaus sind sie mit Vitaminen angereichert. Wir verwenden auch Cremes mit hohen Faktoren, die die Brüste vor übermäßiger UV-Strahlung schützen.
Erinnern wir uns an eine Sache.
Groß, klein, wohlgeformte Brüste oder nicht, all dies macht nicht viel aus, wenn die Brüste krank werden. Krebs ist besonders gefährlich, und dies ist leider eine der häufigsten, schwere Krankheiten, die Frauen plagen. Die Entwicklung der Krankheit kann jedoch verhindert werden. Die richtige Ernährung hilft auch, Ihre Brüste gesund zu halten : Blumenkohl, Brukselka, Brokkoli und Kohl gelten als die besten Quellen für Antioxidantien, die Brustkrebs vorbeugen.
Gemäß 40 Lebensjahr sollte jede Frau was tun 2-3 Mammographie-Untersuchungsjahre, Bei Veränderungen sollte zusätzlich eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt werden.
Gemäß 50 Ab dem 18. Lebensjahr sollte einmal jährlich eine Mammographie durchgeführt werden.
Deine Kommentare
Wie alt bist du, kleiner Wurm? Wie 12 dann wirst du wachsen.. warte ab.. du fängst gerade an zu reifen 😀
was zu tun ist, damit die Brüste wenigstens ein wenig schrumpfen??
Entfetten muss man selbst. Reduktionsdiät – abnehmen.
Und was zu tun ist, damit sie aufsteigen…Ich sage nicht, dass meine durchhängen, aber ich möchte, dass einige Muskeln höher bleiben. Hm…Vielleicht ein paar Übungen, um sie fester zu machen
und was tun, wenn Sie eine sehr große Brusthöhle haben und die Brustwarzen nicht stehen??
hey hab ich 15 Jahre und ich bin platt ? warum und was kann ich dagegen tun ?
Mama 18 lat. Meine rechte Brust ist viel kleiner als die linke, außerdem hängen sie, sie sind nicht fest. Es ist wirklich schwer, einen BH zu ihnen zu passen. oder sie laufen von unten weg, oder sie laufen mit ihrem Dekolleté davon. Bitte geben Sie mir einen Rat, was kann ich tun damit sie besser aussehen.
Ich habe ein anderes Problem: Ich habe sechs Monate lang die Antibabypille genommen, jetzt habe ich sie aufgegeben, während ich die Pillen nahm, hatte ich schöne, große und feste Brüste, und jetzt habe ich Angst, dass sie kleiner werden und, was noch schlimmer ist, sie hängen 🙁 Was tun, um dies zu verhindern? Ist normale Übung genug? Bitte helfen Sie, Grüße!
Hey, ich habe ein ungewöhnliches Problem, meine rechte Brust ist größer als die linke, ist es etwas Gefährliches, ich bitte um Hilfe und Rat
Hallo Mädels! Machen Sie sich keine Sorgen über die Asymmetrie in Ihrem Körper, das ist normal, ein gut sitzender BH reicht aus. Und du traurige Maus, bitte eine nette Verkäuferin um Hilfe, Vielleicht müssen Sie Ihren BH-Typ und Ihre Größe ändern, und es wird in Ordnung sein. Die schönsten Brüste sind gesunde Brüste! Grüße
Hallo
Ich habe eine Frage, seit langem gehe ich zur PBU und wollte herausfinden, ob ich beim Sport einen BH tragen soll(mit Tassen)ist es besser ohne zu üben? Ich habe keine großen Brüste und möchte nicht, dass sie kleiner oder hängender werden.
und wie Sie Ihre Oberweite schlanker machen
Mama 22 Jahren, welche Art von Pillen Sie kaufen müssen, um eine große Brust zu haben, und es verschreibungspflichtig ist oder was Sie essen sollten, beantworten Sie bitte meine Frage
was Sie kaufen müssen, um große Titten zu haben, die ich habe 22 Jahren und ist es verschreibungspflichtig
Was gut ist, ich weiß nicht, welche Art von Tabletten ich kaufen kann, und es steht auf dem Rezept, das ich habe 22 Jahren und ich frage immer wieder, weil ich nicht weiß, was besser für mich wäre
und deshalb frage ich, weil mir keiner helfen wird, vielleicht kannst du es tun und mich beraten
Wenn Sie kleine Brüste haben, werden Sie leider nichts dagegen tun. Das ist deine Natur. Zu, Welche Brüste wir haben, hängt von genetischen und hormonellen Gegebenheiten ab. Manchmal wird die Oberweite etwas größer, wenn wir dick werden. Und ich habe gehört, dass einige Mädchen nach der Einnahme von Antipillen eine Brustvergrößerung bemerkten (aber nach dem Absetzen nimmt die Büste ab)
Hey, mein Problem ist, dass ich eine viel kleinere rechte Brust habe und deshalb nicht ins Schwimmbad oder an den Strand gehe, weil ich mich schäme, ich muss lockere Blusen tragen, damit man es nicht sieht. helft mir bitte Kann man irgendwie eine Brust durch Sport vergrößern??
Hallo, Mama 15 Jahren und es macht mir Sorgen, dass ich platt bin oder ist das normal für mein Alter?Meine Brüste wachsen deswegen überhaupt nicht, sie lachen mich alle aus oder wenn ich übe, wachsen meine Brüste?
Hallo ,neulich habe ich im liegen gemerkt, dass nur meine linke brust weh tut 12 Jahren und ich weiß nicht, was es ist ,Hilfe!
Carolina
Dass deine Brust schmerzt, es bedeutet, dass sie anfangen zu wachsen
Hör mal zu, Ich bin platt und habe ein Problem damit.
I habe gehört, dass Sie die Oberweite optisch vergrößern können, z.B. tragen. Blusen mit Querstreifen, oder massiere sie einfach, einmal mit kaltem, einmal mit heißem Wasser beträufeln.
aber das bringt meiner meinung nach nichts.
Mama 13 Jahre und es stört mich, dass sich alle über mich lustig machen. Gibt es wirklich keine Möglichkeit, die Brüste größer zu machen??
oder dass sie anfangen zu wachsen?
bitte helft 😉
da ist ein Weg…viele Hühner essen, aber gekocht / geschmort…Hähnchenbrust um genau zu sein.Außerdem werden leichte Übungen für die Brust und die Brust wachsen ;]
Unsinn…Essen oder nicht,wie jemand schrieb, hängt es von genetischen Bedingungen ab. wenn wir haben, Großmütter haben keine großen Brüste,dasselbe erwartet uns. Wie für das Baby1245…du hast NUR 13 lat! In der Grundschule und der Realschule machten sich die Leute über mich lustig, weil ich platt war…und plötzlich am Ende der Junior High School – 16Ich habe noch mehr Jahre von der Natur bekommen, als ich wollte. Keine Sorge! und die unterschiedliche Größe der Brust ist natürlich. Wir sind von Natur aus nicht symmetrisch – ob Männer oder Frauen. Sie können es in unseren Brüsten sehen, bei Männern sind die Hoden oft anders;) und Brustübungen erhöhen nicht die Größe, sie stärken nur die Muskeln, die die Büste stützen…schau dir nur die Schwimmer an.
Mama 14 Jahre und Büste groß A oder klein B, ich bin reingekommen 4 Grundschulklasse und ab 3 Ich bin seit Jahren nicht mehr gewachsen … könnte es an der gewichtsabnahme liegen? Ich bin nicht zu dünn, aber ich esse wenig, weil ich keinen guten Stoffwechsel habe, einfach gar kein fett essen, und aus ihnen werden die Brüste der Pre-Evesh gemacht. Ich frage mich, ob ich erwachsen werde, wenn ich weiterhin so esse?
und ich habe 21 und ich habe keine Brüste, der BH, den ich gekauft habe 6 vor Jahren ist er immer noch gut zu mir… Ich nehme seit über einem Jahr die Antibabypille und nichts. Ich überlege, einen Endokrinologen aufzusuchen – vielleicht kann er mir etwas helfen.. Grüße
Mama 30 Jahre und ich wurde geboren 1 Ich weiß nicht einmal, wann meine Brüste klein und schlaff geworden sind, was ich tun soll, um ihr Aussehen zu verbessern, und nach welcher Zeit die Wirkung des Trainings einige Ergebnisse liefert
Holen Sie sich Ihren Puschap-BH und gehen Sie ; DDD
Anstatt zu fragen, werde ich antworten: Mädchen – Du schreibst über so profane Dinge, dass mir zum Heulen zumute ist. “Ich habe zu groß und ich habe zu klein”. Wer von euch hat wirklich ein Problem? Wenn Sie zum Frauenarzt gehen, sollten Sie die Antworten auf all diese Fragen zur Größe kennen, Ungleichheit, Durchhängen und Brustgröße. Ich verstehe, Jung 12-13 Sommermädchen, aber reife Frauen schreiben hier, die schon Kinder haben. Ich bin verzweifelt darüber, wie ignorant du bist. In die Bibliothek gehen, Lesen Sie mehr über die menschliche Anatomie, über Physiologie, Genetik. Schließlich wird Ihnen dieser Typ von Magicsport.pl nicht sagen, welchen BH Sie kaufen sollten oder warum Ihre Brüste klein sind – es ist reine Genetik und individuelle Veranlagung jedes Menschen. Jeder ist anders und bis du es akzeptierst, wird sich deine ganze Jugend darüber beschweren “zu klein” Die “zu groß” Büste.
Und so werde ich dies für Sie schreiben:
– Wie ist eine kleine Büste – Massagen, Cremes und Tabletten helfen nicht (Sie straffen die Büste nur, vergrößern sie aber nicht von Körbchengröße B auf D – NIEMALS IN MEINEM LEBEN) – Eine Regel besser klein fest als klein pendelnd – einfach.
– Wie ist große Oberweite – Um es fest zu machen, müssen Sie es mit straffenden Cremes schmieren (mit Kollagen und Elastin), zusätzlich Wassermassagen abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser – Ende kalt. Ich habe 80 Und ich habe es gefüttert 2 also ich weiß wovon ich rede.
Sie werden es nicht mit Cremes oder Tabletten reduzieren. Es kann sich verringern, wenn Sie abnehmen, aber Sie müssen vorsichtig sein, da die überschüssige Haut nicht einfach so verschwindet, also müssen Sie dies berücksichtigen, dass die Büste am Anfang leicht durchhängt.
– wie hängt die büste – machen Sie alles gleich wie bei kleinen und großen Brüsten – möglicherweise für Kassierer, chirurgische Bruststraffung – kosten ca. 8-15 tausend. PLN
Außerdem erzielt man immer die besten Ergebnisse durch eine kalt-warme Dusche und für die Hartnäckigen eine Gleitcreme mit Eiswürfeln – Kreisbewegungen (Warzen vermeiden).
Jemand oben schrieb, dass er nach der Antibabypille feste Brüste hatte – sie waren nicht fest, sondern straff. Die Milchdrüsen sind aus Hormonen gewachsen – einfach und logisch – Lesen Sie die Packungsbeilage der Tabletten oder fragen Sie Ihren Frauenarzt.
Jedenfalls ist dies der letzte Ratschlag – lernen Sie Ihren eigenen Organismus kennen. Lesen Sie einige Bücher über den Körper der Frau und Ihre Frage wird nicht unbeantwortet bleiben. Zum Beispiel – Ich könnte sogar deine Fragen beantworten 16 vor Jahren, als ich im Kindergarten war – es genügt, nach dem Buch zu greifen…
Vergessen Sie natürlich nicht, sich zu bewegen – sind wichtig
Ich bitte um Hilfe, ich habe ziemlich große Brüste, aber sie sind so weich und hängen zu tief und ich weiß nicht, welche Übungen angemessen wären, und ich habe auch ein Problem mit meinem Magen, ich kann damit nicht umgehen. Bitte schreiben Sie an mich
Sag mir, ich werde meine Brüste noch wachsen lassen 12 lat
aber ich bin schon ein wenig gewachsen
Mama 16 l;bei,) Problem – Brüste. Ich fing an, irgendwie hineinzuwachsen 3. Grundschulklasse. Ich wollte keine BHs tragen “weil meine Freunde lachen”. Ich war zu jung, Ich habe es nicht verstanden und ich habe Auswirkungen – die Brüste sind hängend, und dass es machbar ist (DD, manchmal sogar ein E-Cup;/), das ist eine noch schlimmere Aussicht 🙁 Ich mache seit einiger Zeit Liegestütze für Frauen, aber es hat nicht funktioniert, also habe ich es aufgegeben. 🙁
Hallo. Ich habe zwei Kinder geboren und obwohl ich eines habe 21 Beide Schwangerschaften waren geplant. Ich habe meine kleine Tochter ein Jahr lang gestillt und meinen Sohn aus gesundheitlichen Gründen leider nur einen Monat. jetzt habe ich auch kleine Brüste, was mich wie ein Mädchen aussehen lässt und wenn mich jemand in einem Laden mit Kindern sieht, sieht er mich sofort seltsam an, als ob ich nicht wüsste, was ich falsch gemacht habe. Ich bitte auch um Rat, weil mich die Leute wegen Brüsten nicht ernst nehmen. Grüße
Hallo;)
Mama 19 Jahren und ich habe sehr kleine Brüste. Ich schäme mich, Blusen mit Ausschnitten anzuziehen … Meine Freundinnen haben große Brüste und ich habe kleine Brüste:(
bitte helft mir was ich wie zu essen nehmen soll…Sag mir, was ich tun soll, damit ich größere Brüste habe??
26paulina ,wenn du dich getröstet fühlst, tue ich es 22 Als ich ein Jahr alt war, war ich platt wie ein Brett, Ich habe überhaupt keinen BH getragen und jetzt trage ich leider 80C ,warte, als ob du dich noch nicht entwickelst, und klein bedeutet nicht, dass sie hässlich sind, nicht jeder mag die großen, es ist wichtig, sie gesund zu halten,Außerdem, wie willst du jetzt vergrößern, kauf einen BH, der die Brüste hebt und vergrößert, es gibt so viele Mädchen in deinem Alter, die sie tragen und nicht zugeben, dass sie kleine Brüste haben
Ich habe 17 Jahren und dieses Jahr geht zu Ende 18 und die Brüste sind Null :(:(:(:(:(:(:(:(:( Mit einem Umfang von nur 76 cm ist es nicht einmal ein A-Körbchen ;/;;/ Sag mir was ich tun soll ? ob sie noch gewachsen sind??
Ich möchte, dass meine Brüste etwas kleiner sind, und gleichzeitig nahmen sie bessere Formen an 😉
Meine Brüste fallen unter meine Achseln und nach unten, jedes Mal, wenn ich einen BH anziehe, muss ich sie nach vorne ziehen. ohne BH laufen sie an meinen Seiten und sind schlaff. Mama 17 lat. Im Sommer kann ich keine BHs für Strände ohne Körbchen tragen…… Meine Kollegen haben fester und weiter vorne, was zu tun ist, um meine so zu gestalten ? helfen 🙁
Mama 12 Jahre und ich habe keine Brüste, was soll ich tun ???
Kinder, kommt darüber hinweg !!!!!!!!! du hast Po 12 Jahren und du hast Panik, dass du keine Titten hast, und du hast sie verdammt noch mal, ich habe noch Zeit für solche Dinge und deine Körper auch, Du hast nicht deine Eltern, die es dir erklären oder so ??? Jeder bittet darum, ein bisschen zu lesen, anstatt das Forum zu senden, tausendmal hat hier schon jemand deine Fragen beantwortet.
Sie wissen, was ich Ihnen sagen werde, ich habe eine kleine Oberweite, aber ich beschwere mich nicht und mit einer großen Brust ist es schwer, weil unsere Wirbelsäule leicht durchhängt, also werde ich sagen, dass Sie die Brüste genießen, die Sie haben, und sich nicht beschweren nur die Natur und lass uns nicht klagen Es gibt wirklich wichtigere Dinge und Probleme als die Büste!Denk darüber nach.
Grüße
Wir kümmern uns um die Büste, aber das wichtigste ist selbstvertrauen. Brüste oder Po fallen nicht lange auf. Stil, Verhalten und Selbstbewusstsein – es zählt!
Babys! Es sind nur Titten für Cho.lera. Für Zwölfjährige: Mädchen, Viel Spaß, denn je länger du keine Brüste hast, desto besser für dich (diese Bequemlichkeit, keinen BH tragen müssen…<Träumer>):)) Sie werden auf jeden Fall erscheinen, nur rechtzeitig. Hähnchen, Ich trage eine 75D und ich werde es Ihnen ehrlich sagen, dass es solche Momente gibt, dass meine Brüste im Weg sind. zuerst: Du rennst nicht die Treppe hoch…Ich schätze, das du magst “mexikanische Welle”:P no a po Drogerie….Hmm…Sie stören mich ein bisschen in meinem Beruf…(Ich bin Geiger). Aber es ist schwer. Ich werde nichts verändern und keine Abstriche bei der Optik und dem Tragekomfort machen:) Akzeptiere deine Brüste so wie sie sind und du wirst sehen, dass eine Änderung deiner Einstellung viel verändern wird. Vertrauen gibt viel:) und ich wiederhole: es sind nur Brüste:) Grüße:))
Diese kleinen Kerle kotzen mich an . Sie sagen, sie sind platt wie Bretter und haben ein ganzes Leben vor sich … Sie können noch wachsen .. Was ist mit den Frauen, die es haben? 20 Jahre alt und habe nichts .. Alle meine Freunde vom College haben Brüste und ich Vorder- und Hinterplanke . Ich habe gehört, dass der Speck funktioniert ( Tee mit Milch ) 2 Meine Freunde trinken es ….. sie fingen an zu haben 21 Jahre und sie wuchsen o 1 ich 2 Größen … Obwohl ich persönlich denke, dass es ein Mythos ist … Wir müssen uns nur daran gewöhnen , alles hat seinen Reiz .
Bei mir war es so. Am Anfang wie ich hatte 14 lat, Die Brüste waren schon da, und ja, klar, Hübsch, Aber….sehr klein. Irgendwo um die Weihnachts- und Winterferien herum, Meine Brüste begannen sehr schnell zu wachsen und ich hatte sie schon schön und richtig groß, noch bevor ich fertig war 15 lat. Ich hatte die größten Brüste in der Sprachgruppe, obwohl ich der Jüngste war.
Auf dem Wachstum der Büste gibt es Flecken, die haften, Sie finden sie zum Beispiel in Geschäften mit Frisuren, z.. Lachen
Was soll ich tun, damit meine Brüste wachsen? ?? Mama 21 Jahre und ich bin klein, mein Freund mag sie ;)Aber ich wünschte, ich hätte größer.
Hallo, und ich habe ein kleines peinliches Problem , Ich hatte zwei Schwangerschaften , nach der ersten Brust hatte ich schön,haben sich bei mir nicht geändert, Ich habe meine Kinder nicht ernährt, nach zwei Jahren habe ich vor fünf Jahren einen Sohn zur Welt gebracht, Ich habe ihn fast ein Jahr lang gefüttert.In den ersten Monaten hatte ich große Brüste wie Ballons / Ich bin klein,schlank und hatte immer kleine Brüste /. dann , in der Menge der Fütterung nahmen sie ab, bis sie schließlich klein wurden,trocken und hängend, Ich schäme mich sehr dafür ,besonders vor ihrem Mann. und ich kann die BHs nicht zusammenbringen,Ich fühle mich schlecht deswegen, ich nehme seit Jahren die Pille. Was ist zu tun,damit die Haut nicht so faltig wird, verwelkt ? Mama 32 lata
Meine rechte Brust ist nicht größer als die linke.
Ebenso ist die rechte Brustwarze viel größer als die linke Brustwarze. Ich habe eine kleine Oberweite u 14 lat . Was gibt es, um die Brüste gleich und höher zu machen???
Wie soll ich meine Brüste essen, damit sie wachsen??