Vélo
Les rêves les plus courants des femmes:
* jambes fines (mollets galbés et minces, cuisses fermes)
* cul galbé
* ventre plat avec un contour de musculature légère
* poids corporel normalisé
N'est-ce pas?? Si …
Auteur: Arnold
Marche nordique
Marche nordique
Marche nordique c'est une marche avec des bâtons spécialement conçus. La marche nordique est une activité de mouvement naturel impliquant les membres inférieurs, ceinture scapulaire et bras! C'est une discipline sportive très jeune, mais il a déjà un large public. Il suffit de le cultiver …
Hydrofilage
Hydrofilage
Hydrofilage, sinon faire du vélo dans l'eau – est une nouvelle forme d'activité physique. Difficile d'imaginer faire du vélo dans l'eau… Comment est-ce possible? Rien de plus simple! Les personnes pratiquant cette forme d'exercice utilisent une piscine peu profonde et des vélos stationnaires …
Casimir Gorski
Nom de famille: Montagne
Nommer les noms: Casimir, Claude
Aussi connu sous le nom:
Né: 2 Mars 1921 (Lviv, Ukraine)
Il est mort: 23 majeur 2006 (Varsovie, Pologne)
Catégorie: Littérature / sport.
Kazimierz Klaudiusz Gorski (tu. 2 marque 1921 à Lvov, zm. 23 loger 2006 à Varsovie), remarquable …
Exercices pour les paresseux
Exercices pour les paresseux
Personne ne veut, pour que la forme de son ventre ressemble à un pneu gonflé. Les hommes et les femmes rêvent que leur silhouette est bien faite, pour que vous vous sentiez bien dans votre peau. Co zrobić by nasz brzuszek …
Cinq règles pour un entraînement efficace des épaules
1. Si vous voulez des bretelles vraiment larges et massives, il faut les stimuler avec des charges lentes. Les machines sont bien, mais jusqu'à un certain point. Avec leur aide, vous pouvez atteindre un certain niveau, cependant, le développement ultérieur de ces muscles nécessitera une application …
Exercer – augmenter la charge
Des charges accrues doivent avoir lieu dans le plan d'entraînement. Moyens, que si nous commençons à les mettre, ce premier, dans un but précis, po drogué – dans une période de temps clairement planifiée et clairement définie, et troisièmement, en tenant compte d'un délai suffisamment long …
Charges lourdes et masse musculaire
Des poids lourds sont nécessaires pour développer beaucoup de masse musculaire, pour augmenter la force et surmonter d'autres obstacles dans le développement de chaque culturiste. Génial, séances hardcore, durant laquelle le stagiaire fait ressortir ses dernières forces, pendant lequel il fait des choses surhumaines, force et possibilités …
La technologie dans le soulevé de terre
La forme de mouvement pendant les soulevés de terre est assez simple, cependant, il a quelques points, qui devrait être discuté. La barre doit être approchée de très près, pour qu'il touche presque les jambes. Il est préférable d'utiliser une poignée de touche – je ne recommande pas l'astuce, pas d'erreur …
Entraînement des muscles du dos
Une colonne vertébrale bien développée est la fierté de tout bodybuilder, faible – sont immédiatement visibles et ne sont pas une raison d'être fier. Les Ridgebacks sont impliqués dans de nombreux mouvements en tant que viande de soutien, donc ça vaut le coup de s'occuper d'eux. Il est préférable de les stimuler avec des haussements d'épaules …