J'ai un tel problème avec l'entraînement des biceps et des haltères, oui et une barre, mon biceps gauche ne fléchit pas du tout – comme s'il ne travaillait pas, et le bon comme s'il avait reçu une double formation. Aidez-moi à me débarrasser de ce problème.
Le problème réside probablement dans une mauvaise technique de répétition, ou dans votre anatomie. Peut-être que tu tords ton bras gauche comme ça quand tu l'attrapes, que vous activez le muscle de l'épaule au lieu du biceps. Il pourrait être, qu'une grande partie de la situation s'accompagne d'un biceps droit nettement plus fort, qui enlève la charge à gauche. Nos conseils: essayez de vous entraîner le plus possible sans la barre, d'une main – avec des haltères, lignes, sur les machines. Isoler le biceps gauche au maximum et rechercher la position optimale (torsion du poignet), il va enfin commencer à fonctionner solidement. Tu peux essayer par exemple. se pencher avec un haltère contre le mur. Essayez de trouver le meilleur réglage, chercher jusqu'à présent, jusqu'à ce que vous trouviez - c'est la seule solution.