Bonjour,
concernant l'article ci-dessus , Je dois dire qu'il a causé mon indignation ”
Rester en forme à un âge avancé est une chose irréaliste pour beaucoup d'entre nous. C'est difficile à imaginer 50 ou 60 ans “grand-mère” faire des exercices physiques dans le gymnase.”
La promotion de telles opinions est préjudiciable et a un impact négatif sur l'attitude des jeunes envers les personnes âgées, préparant ainsi le terrain pour l'avenir- ils seront traités de la même manière / racisme d'âge/ . Qu'est-ce que ça veut dire : difficile à imaginer 50 – grand-mère d'été dans la salle de gym.- n'importe qui peut imaginer – s'il peut et est capable de faire des exercices, laissez-le venir dans un tel gymnase et faire ce qu'il peut. Briser une personne à cet âge et venir au gymnase est tout un exploit, et je me sens très mal de promouvoir de telles attitudes comme dans l'article ci-dessus. Je regarde moi-même les gens de mon âge au gymnase , qui passent comme des météores frappés d'impulsion non – 50-ans et le manque d'attention des instructeurs.
Un commentaire négatif prouve une limitation intellectuelle. Les instructeurs doivent être très prudents pour encourager ces personnes à venir dans ces endroits, même si une telle personne le fait beaucoup plus lentement et moins efficacement. C'est aussi une forme de temps libre ainsi qu'une opportunité de nouer de nouveaux contacts., ce qui est assez important. Ou peut-être à quel point vous percevez négativement ces quinquagénaires / parce que les 50 ans ne sont pas mentionnés ici / dans le gymnase , vous commenceriez à promouvoir des gymnases spéciaux pour les personnes de plus de 50 ans ? Tu l'aimeras aussi un jour. Le temps qui passe est impitoyable et les personnes qui écrivent de tels textes en seront également affectées , tant que ça ne s'applique plus.

Salutations

Antoine

Marche à suivre! mais ces 50 s'auto-éliminent, la réalité c'est ça, qu'ils ne veulent pas. Je cherchais une salle de sport avec un bon rameur dans un lotissement, même pas pour les femmes, peu importe, et déjà depuis 50s!!-Malheureusement, malheureusement. Tous les jeunes garçons-femmes pour la médecine. Je suppose que s'ils étaient prêts, ça trouverait quelque chose. Il y a une salle de sport pour hommes dans ma ville de 500 000 habitants. Mais le pass est à 200 PLN et le centre-ville auquel je dois conduire 45 minutes. Je préfère courir dans les bois….

Un problème vieux comme le monde!!! Ce que les jeunes pensent de leurs aînés est ridicule dans le contexte de l'inéluctabilité du vieillissement pour tous… les années 50 me manquent un peu, mais pas tant que ça. Comment je me sens? Eh bien, je me sens mentalement comme 20 il y a des années, J'aime rigoler, Je suis curieux du monde et des gens, J'apprends encore et je ne m'arrêterai probablement jamais. Votre propre corps, cependant, a certaines limites et vous devez donc en prendre soin. Où il y a des places pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées? Je suis désolé, mais la salle de gym locale est un lieu de rencontre “emballé” les jeunes et les filles étant leurs satellites. Les instructeurs savent organiser une formation raisonnable pour une fille de 50 ans, comme. sur la littérature japonaise…
Cependant, pour ne pas jouer à me plaindre, j'achète du matériel et j'essaie de m'entraîner à la maison. Est-ce une dépense? Donc, bien sûr. La salle de gym n'est pas gratuite non plus. J'en ai recueilli un peu parmi les plus simples, par ex.. skakanka, Hula hop, pas à pas vers les plus chers – orbitrek. De plus, un vélo et des balades à vélo le week-end, parfois des randonnées de type PTTK.
Je ne pense pas m'adapter aux clubs de fitness, quand les bons pour moi apparaissent, c'est clair, que je vais utiliser. Maintenant, laissez leur argent voler par leur nez…leur cause et leur perte.
J'approuve Antonia avec beaucoup de vos déclarations.
Et je te dirai Pysia, que les amateurs de fitness sont de tous âges et que l'offre de la salle de sport est nulle…

Salutations,
Barbare

Je veux ajouter mes trois cents,parce que je crois que c'est dans la boîte 50 ans, vous pouvez être en très bonne forme physique ,pas moins comme les jeunes, il faut juste s'en occuper quelques années avant. 56 années – J'ai du matériel d'exercice à la maison,mais malgré la lourde charge de travail et le travail physique fréquent, je fais du sport tous les jours ,De plus, je fais du vélo quel que soit le temps. Il faut aussi prendre soin d'une alimentation saine. Cordialement, Alice

Je ne suis pas d'accord avec les orateurs précédents. Maman 61 années, Je suis à la retraite et j'aime utiliser la salle de gym. Les jeunes le dirigent, qui sont très positifs envers moi, donc je pense, qu'à toutes les personnes âgées, qui ne veulent venir qu'à eux. Ils m'ont montré quoi et comment pratiquer à mon âge et avec mon bon sens. Je n'ai pas rencontré de remarques malveillantes. Au contraire, incitations constantes, que je peux le faire. C'est édifiant et j'attends ce jour avec plaisir, quand puis-je y retourner (J'y vais deux fois par semaine après 1,5 temps.). Meilleurs vœux, Barbare.

Je suis une grand-mère dans la cinquantaine. Personnes, quelle idée fausse tu as de cet âge et d'être grand-mère!!!
Je vais à la gym de temps en temps, Je fais du sport tous les jours à la maison, Je vais à la piscine et je travaille professionnellement. je joue aussi avec ma petite fille, je me sens bien avec elle, et elle avec moi. je suis son amie- comme il dit.
Il s'agit de changer les stéréotypes sur la vieillesse.
C'est les grand-mères qui doivent t'apprendre, que le temps des grands-mères avec des petits pains est révolu? Et tu es moderne, hum…

Je suis dans la cinquantaine, pas encore grand-mère. Je suis convaincu, Je suis plus en forme que la plupart des adolescents. Récemment, j'ai assisté pour la première fois à un cours de yoga dynamique. J'étais le plus vieux mais pas le pire. j'ai été super bien traité. Tout dépend de nous. Respectez-vous et les autres vous respecteront aussi…

j'ai fini 50 années,parfois je vais à la gym, depuis de nombreuses années en tout cas, Je vais souvent à la piscine, J'avais l'habitude d'assister à des cours de yoga. Je n'ai jamais rencontré de mauvais traitements de la part du personnel ou d'autres personnes exerçant. Je pense,que chacun, à tout âge, puisse trouver de l'exercice physique par lui-même, que ce soit dans une salle de sport ou ailleurs,important de faire de l'exercice tous les jours.

Pô 50 ce n'est pas grand-mère. Ma mère 55 ans et est sportif, regarde 10 ans plus jeune. je m'entraîne 3 fois par semaine. Je suis surpris de décrire les femmes de cet âge avec des mots “grand-mère”, car elle n'est pas la seule, qui fait ça.

Bonjour!
je suis allé sur ce lien, pour en savoir plus sur la forme physique, ce que j'ai lu dans les commentaires ci-dessus m'a un peu effrayé. J'ai reçu un laissez-passer de remise en forme du travail(J'ai choisi à la place des billets de cinéma). j'ai plus de cinquante ans, mais je me sens très jeune. Cette année je termine mes études et j'aime beaucoup les jeunes. En dépit, que les commentaires ne m'ont pas encouragé, je vais aller l'essayer.

J'aime votre site et j'ai beaucoup lu, c'est un fait, mais quand je suis passé à la page après-50 j'étais sans voix, qui écrit de telles bêtises avec toi, la vie après 50 ans ne fait que commencer. Qui est assis là et écrit s'il s'agit d'une personne compétente, j'ai des doutes. Oui, je suis grand-mère de deux petits-enfants et alors que dois-je m'asseoir sur le proverbial d…. NON. J'habite à Szczecin l'été, j'ai couru et depuis l'automne je vais aux gymnases POP-EYE dans le quartier de Słoneczne et c'est merveilleux ils sont jeunes et plus âgés et personne ne réagit, les instructeurs sont formidables l'ambiance est encore meilleure alors que se passe-t-il avec la prochaine fois que vous écrivez quelque chose, pensez-y Bonne chance dans les prochains articles, sincèrement Bożenka.

Bonjour les petits gâteaux! Je pense, que tout le monde est aussi vieux qu'il se sent. Le mouvement c'est la vie, C'est la beauté, bien-être et jeunesse!!! Je connais beaucoup d'adolescents, qui sont dans un état pire que beaucoup de grands-mères. Maman 37 ans et j'organise des cours d'aérobic et des exercices dans le gymnase pour tout le monde, les femmes dans la soixantaine aussi. Ils sont très contents, je les encourage, le plus important, pour que chacun s'exerce au mieux de ses capacités et trouve une forme d'activité, qu'elle aime. Et c'est aussi bien d'avoir un compagnon d'entraînement, bien que le plus important soit la volonté et l'autodiscipline! Bonne chance mesdames, n'abandonnons pas!

J'ai finalement acheté des bâtons nordiques, mais j'ai honte de les enfiler ensemble et je n'ai aucune expérience.Déménager à l'extérieur ne remplacera pas les exercices en club. 2 les procédures musculo-squelettiques surmontent ensemble la résistance est razniej-localité Gdańsk comme si quoi / quelqu'un m'écrira, je répondrai avec plaisir

Bonjour chères dames après 50 la grille,la vie vient de commencer pour moi,je suis plein d'optimisme,Je suis plus conscient de tout ce que je fais,je nage,Je vais à un cours de danse et j'essaie de marcher beaucoup pendant mon temps libre.
J'ai acheté des bâtons nordiques, ils sont vraiment géniaux,J'encourage toutes les femmes à faire du sport,cela a vraiment un effet positif sur le psychisme. Krystyna.

Je lis et je souris. Oui, c'est vrai que la forme physique doit être soignée dès le plus jeune âge pour qu'elle porte ses fruits à l'âge adulte. J'ai de nombreuses occasions de vérifier ma condition physique. En tant que personne après 50 -et je conduis: aérobie, calanetix, yoga……..
Je vois, sous quelle forme est notre jeunesse bien-aimée, Quand un homme regarde, il a juste peur.
Je suis contente, qu'enfin les femmes ont commencé à prendre soin de leur condition physique….parce que rappelez-vous que LE MOUVEMENT EST LA SANTÉ quel que soit l'âge.

Cordialement Lucie

Bonjour. chers mesdames et messieurs, moi aussi j'ai plus de 50 ans , et j'aimerais savoir quels exercices il vaut mieux faire. j'ai peu de temps pour moi,mais j'aimerais faire un peu d'exercice à la maison. Cordialement danusiak1

J'ai 55 ans et je vais à la gym en hiver,je pratique le latino,Je vais à la piscine, l'été je deviens fou avec mon ami de 50 ans à vélo,on marche en montagne et on ne cède pas aux jeunes filles. Chacune de nous est en forme et on essaie de l'être tout le temps ,,élastique” Salutations, Anne

Je suis propriétaire d'un club de fitness. J'ai lu tous les commentaires avec intérêt. Je pense introduire une offre spéciale pour les personnes après 50 Je serais très reconnaissant pour tous les conseils!Salutations!

Maman 57 ans et de 2 Je fais du fitness depuis des années, mes débuts ont été difficiles à faire bouger mes muscles ,pour faire face à la coordination et à l'équilibre, d'autant plus que les exercices sont effectués pour les jeunes, mais maintenant je fais de l'exercice également avec les jeunes et parfois beaucoup mieux et jusqu'à présent je suis la seule personne dans un tel "avancé"’ J'habite à Cracovie et même dans une si grande ville il n'y a pas d'offres pour les femmes après 40+ et s'ils ne veulent pas, ils doivent pratiquer sur un pied d'égalité avec les jeunes. Je rencontre l'entière acceptation des participants, alors que les propriétaires du club n'encouragent plutôt pas les personnes âgées à être actives / il n'y a pas des réductions pour les retraités et il y en a pour les étudiants / Je voudrais danser Latino ,mais il y a aussi des propositions uniquement pour les jeunes et je suis gêné d'y pratiquer Cordialement Ela

Je demande des conseils sur l'alimentation tout en pratiquant le fitness/BUP,À confirmer/ 3 fois par semaine. .je voudrais perdre quelques kilos,se débarrasser du ventre / faire de l'exercice ou mincir ,je n'ai pas non plus perdu de kilos inutiles./ j'ai 57 années 158 cm. je 59 kg Je serais reconnaissant pour les conseils !

j'accueille chaleureusement!J'ai dépassé la cinquantaine magique et …Exactement. Tout comme mes prédécesseurs, je suis scandalisé par les propos de l'article. Je suis en forme, je suis en meilleure condition que beaucoup d'adolescents. une fois par semaine ,J'utilise la piscine et le sauna,Je continue 45 promenades rapides d'une minute avec mon chien(5 kilomètres)deux trois fois par semaine et se lève à cinq heures du matin tous les jours pour pédaler en toute tranquillité 20 minutes sur le vélo d'exercice et 30 minutes sur le vélo elliptique.,mais les trajets et horaires d'ouverture n'étaient pas favorables à la régularité ,(Je dirige une entreprise et je peux consacrer deux heures par jour au sport, à condition qu'il soit tôt le matin,plus tard j'ai beaucoup de responsabilités)J'ai encore deux enfants adolescents à la maison, un fils de huit ans et une fille de dix-sept ans. Donc, il y a quelques-unes de ces tâches. Je vis en Allemagne. Les personnes de plus de cinquante ans dans le gymnase ne sont pas surprises ici ,je dirais même ,qu'il y en a autant que de jeunes, sans parler des groupes entiers qui voyagent avec des “avec des bâtons”,en cours,ou le roller et le vélo. Et ce ne sont pas des jeunes.
Cet article peut faire plus de mal que de bien,parce que même si vous avez déjà germé vous à l'âge mûr, par exemple,pour aller à la salle de gym ,ceci après avoir lu “il est difficile d'imaginer une grand-mère de cinquante ans(sic!) Je suis sûr qu'il sera efficacement découragé ,un très jeune a écrit l'article ,ou une personne sans imagination.

J'ai également été scandalisé par la formulation: il est difficile d'imaginer une grand-mère après 50 faire de l'exercice à la salle de sport. Maman 53, Je dirige une entreprise, je nage, je fait du vélo, en hiver je fais de longues promenades. J'ai même sorti mon mari à vélo, route 50 km n'est pas un problème. je suis aussi prudent, que je suis en meilleure forme physique que beaucoup de jeunes filles.

maman 58 ans et je fais de l'aérobic pour différents groupes d'âge. Ma condition est excellente, vous pouvez apprendre beaucoup de nous, les jeunes.. Merci de nous respecter et vous ferez bien.
Salutations, Dans un

maman 64 ans et j'encourage également tout le monde à faire de l'exercice, il suffit de le vouloir. Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup d'équipement pour pratiquer 2 fois par jour je me sens bien pas nécessairement aller à la salle de sport Considérations Waldi

Une autre preuve de cela, que les émotions précèdent la pensée.
Dans ce cas, l'indignation a précédé la compréhension de l'article. À quel point est-ce courant.
j'ai beaucoup d'imagination. Et je peux “imaginer” ma mère à la gym. Entouré d'une bande d'ados cokés. Mais la plupart des gens ont une imagination très limitée (Je sais, parce que je l'étudie professionnellement) – et en fait, il leur est difficile d'imaginer une telle chose.
Mais ma mère ne peut pas s'imaginer là-bas. Il se bloque, la honte la bloque.
Antoine – pensée, alors seulement écrire.

Je sais pas, qu'est-ce qu'il y a d'étrange, que le quinquagénaire s'indigne? Découvrez à quoi ressemble Madonna, ou d'autres étoiles, 50 ans passés. Je pense, que de nos jours les plus de 40 ans se soucient davantage de leur condition et de leur silhouette, ou années 50. Je vais à l'aérobic et des dames beaucoup plus âgées font de l'exercice avec moi. Vous pouvez voir à quel point ils sont heureux, ils ne s'entraînent pas plus mal que moi, et ils sont deux fois plus vieux. Après tout, nous en aurons tous un un jour 50 années. Salutations

Je suis consterné par votre entrée dans le texte mentionné ci-dessus, il est difficile d'imaginer votre grand-mère de 50 ans dans la salle de gym. je termine cette année 50 années, Je ne suis pas encore grand-mère, mais je vais à la gym, 3 fois par semaine à la piscine – je vais bien 70 dans une heure, et l'été je fais aussi du vélo, si possible, même tous les jours en faisant min 30 km mais ça arrivera aussi 50 kilomètres. Est-ce si bizarre? Et il me semble, qu'il y a beaucoup de telles femmes – des grands-mères qui remplissent ainsi leur temps après le travail. Marlène, 50 ans

IRL CRACOVIE.
Nous OBTENONS l'accumulation d'énergie naturelle en augmentant considérablement la consommation de ce que l'on appelle. __ GLUCOSE naturel.
Notre corps récupère, c'est-à-dire. acquiert cette énergie de: RIZ, avec tous les GROUPES, à partir de légumes LEGGED, tellement fait de haricots, pois et lentilles, aussi de tous les FRUITS
et autres légumes. Cependant, la plus grande CONCENTRATION est obtenue dans la structure nutritionnelle qu'ils constituent: __CHLEB de type KR-IRL, __ Pain pour l'OSTÉOPOROSE, et le soi-disant. __ Pain pour l'OBÉSITÉ. La préparation de ces produits s'effectue par cuisson, puis cuisson. Cela crée sans aucun doute un produit hautement énergétique. concentré de glucose !! Par conséquent, ce devrait être un produit clairement RECOMMANDÉ. Le dernier mot, bien sûr, cela appartient toujours à notre médecin de famille.

Contrevérités biologiques et phrases creuses sur le RIZ, GROATS et pas seulement du RIZ, ne distribue SPECE qu'à partir du soi-disant. Index glycémique, et c'est pourquoi, qu'ils n'ont rien enquêté, ils ne connaissent pas le compteur, ils n'ont pas non plus lu les livres de l'école primaire (la biologie 4 classe) c'est-à-dire qu'ils bavardent et bavardent, prince émetteur après livre sur cet Index Glycémique. Ils mentent. SAUTER !!
Vous ne pouvez pas les appeler, parce que nulle part. Tu n'as personne à qui demander, à propos de ces entrées sur Internet, des dizaines de tables en conflit, Pourquoi ? C'est facile de fuir la vérité parce qu'ils disent des mensonges, ils écrivent des calomnies et ils sont introuvables; cependant, le Parquet connaît l'IP des ordinateurs. Vers l'IRL de Cracovie CRACOVIE, vous pouvez toujours appeler parce qu'ils sont vivants, de vrais scientifiques non soumis à aucun RÉGIME SCIENTIFIQUE, c'est-à-dire à la légère, discuter facilement de la VÉRITÉ BIOLOGIQUE, qu'ils ont examiné. Ça en vaut la peine !!

Voir également:
__Livre; _pt._______: MANUEL DE NUTRITION au 21ème siècle.
Deuxième édition: mis à jour et complété.
__Abréviation de l'adresse du site Web_______: MAGDALIRL

Je vous salue ainsi que TOUT LE MONDE

Je suis intéressé par la recette du pain pour l'obésité

c'est ainsi que les jeunes pensent .. les personnes âgées!!!
on ne fait plus rien!!!???
ils (un?0 ils ne se souviennent tout simplement pas qu'eux aussi atteindront inévitablement cet âge!
Je fais du sport régulièrement: aquagym, la natation, danse
et quoi? inapproprié? Nous avons la dictature de la jeunesse, mais chères dames!!
ne soyons pas fous!
je pars faire du sport ! contre les jeunes!
Et ne vous inquiétez pas pour les jeunes là-bas!
brisons cette barrière!!!!

Maman 53 ans.,que je suis une personne âgée et qu'il n'est pas approprié pour moi d'aller à la gym est scandaleux!!!
L'année dernière, j'ai subi une opération de zolodak et j'ai une suture comme un fil plus épais. 15 un ami d'un an m'a dit ,que je ne peux plus aller à la plage en bikini?Quelqu'un sera dégoûté de ma cicatrice?Petite amie ,de quoi tu parles je suis en surpoids ok,15livres et ne fait rien,pour se mettre en forme. Il lui est difficile de ramasser quelque chose par terre. La fille de mon ami a 20 ans et pèse 80 kg.Pas de bain de soleil sur la plage seins nus – personne n'est surpris. Certaines personnes ont une vision rétrograde de l'âge – surtout les femmes. Chaque matin, je cours une heure,Je fais du sport et une fois par semaine je vais à la piscine, je fais aussi du sport à la maison, ça me rend heureux,quand je vois beaucoup de filles plus jeunes,qui sont essoufflés en entrant, par exemple, au 2ème étage. + !

Aujourd'hui, je suis entré sur le site et je n'en crois pas mes yeux!
Le fait même que je le cherche signifie, qu'il y a un tel besoin, Je veux le porter et c'est important pour moi. je ne me sens pas plus mal pourtant…..Je préférerais la compagnie des gens de mon âge (57)parce que je me sentirais probablement mieux. La période de son apogée (apparence) Je suis derrière moi maintenant, mais je ne veux pas être vu comme “grand-mère qui ne veut pas dire du tout, qu'ils disent probablement ça de moi”, c'est pourquoi je préfère ne pas écouter, mais faire mon propre truc. Je recherche des informations sur la salle de sport pour dames après 50+ à Bydgoszcz avec des gens, qui prendra soin de moi et me montrera quoi et comment. Bien à vous.

Maman 55 ans et en plus je vis dans un village des Monts Bieszczady – ces circonstances ne m'empêchent pas de me sentir jeune. Mon chéri ;le plus important est d'avoir et de cultiver un sentiment de besoin et de joie de vivre. Je sais quelque chose à ce sujet,Combattez les imperfections de la silhouette et faites face aux problèmes de santé avec une promenade quotidienne à pied ou à vélo( ça peut n'importe qui).cela vaut la peine de planifier votre rythme quotidien, pour que vous ayez du temps pour votre famille mais aussi UNIQUEMENT pour vous. Penser s'aimer est aussi une bonne thérapie pour notre automne de vie.
Salutations.

Mesdames et messieurs, j'ai des sentiments ambivalents. Malheureusement, je travaille professionnellement en tant qu'enseignant, ou peut-être juste de la chance. Maman 56 années. Ce n'est pas facile pour moi et j'envie d'aller à la gym . Je vis à la campagne depuis plusieurs années et, contrairement aux apparences, c'était en ville où mon mari et moi avions un endroit où se promener. Nous avons beaucoup de travail dans et autour de la maison. Le farniente du dimanche est notre rêve. Quand nous vivrons notre retraite, nous utiliserons la piscine de la ville et les vélos. Aujourd'hui, je suis heureux, que je travaille , même si j'avais des points de vue différents auparavant. Le travail professionnel me donne beaucoup de joie. De plus, je consacre une grande partie de ma vie à travailler avec les jeunes et à faire du bénévolat. Il ne se soucie pas des petits-enfants. Donc à la maison pas tellement- nettoyer et jardiner c'est un peu trop. J'ai un mari et un fils merveilleux,psa – bernois, Kocura- couvreur, bons voisins. Oui, le paradis est ici et maintenant, je salue ceux qui s'inscrivent sur le portail, Je vous souhaite santé et joie dans les moments de tous les jours de la journée.

chères années 50

Maman 57 ans et de 7 Je fais de l'aérobic et des trucs comme ça depuis des années, j'aime beaucoup participer à des exercices de groupe,parce qu'alors il y a plus de motivation. C'est arrivé tellement de fois avant,que je pratiquais en salle avec mes deux filles et filles de leur âge. Récemment, j'ai donné un pass à ma petite-fille et j'ai pratiqué la Zumba avec elle et d'autres. C'était un cadeau pour elle à l'occasion de la fête des grand-mères. Je ne suis pas la plus mince,mais je n'ai pas à avoir honte de ma forme physique,parce que je fais au moins du sport 3 fois par semaine. Mon seul regret est que,que je n'avais pas eu l'idée de passer du temps de manière aussi active auparavant. Meilleures salutations à vous tous. Krystyna.

Mesdames, L'indignation contre les jeunes et les beaux de la jeunesse seule n'a pas de sens. Les exemples de l'effroyable insouciance des jeunes Polonais ne manquent pas. ,Qui après 30 le steak arrondit massivement, ils gonflent aussi des stéroïdes ou de la restauration rapide et créent l'image d'une société primitive irrationnelle., m'a été remis par mon père athlète: chacun travaille pour son apparence et sa condition physique depuis des années, mode de vie et de nutrition, donc être autour 60 Je suis pleinement actif professionnellement ,J'initie divers projets J'aime les gens avec qui je garde des contacts sociaux,pendant mon temps libre, je sors de la ville / de Cracovie / pour de bonnes randonnées ,Je vais skier quand j'ai de la compagnie , Après les vacances, je commence la gymnastique régulière,sans y penser, j'ai une très belle silhouette, qui suscite l'admiration chez les autres et l'émerveillement en moi. La joie de vivre malgré l'adversité, beaucoup de passion et de créativité, courage face à de jeunes agressifs à la salle de sport ou au volant d'une voiture sur la route Salutations ensoleillées malgré , que j'ai été infecté. Anna

tu veux croire,ou pas. J'ai 63 ans, je suis à la retraite et je travaille, j'ai 5 enfants et 6 Avoir des petits-enfants 50 il y a des années, j'ai obtenu mon permis de conduire, et ayant 61 J'ai passé mon examen de moto avec mention,J'ai une Yamaha Drag Star. Je danse le flamenco pour la troisième année. Je vais à la salle de sport. Chaque jour, je marche pour aller et revenir du travail au total. 6 kilomètres. .Je fais de la randonnée avec des bâtons de marche nordique, de temps en temps je vais à la piscine les années plus vieilles sont belles !!!!!

“difficile à imaginer 50-60 ans dans le gymnase”quelle absurdité,comme cela peut être dans un tel professionnel “conseil” écrire de telles bêtises 61 ans et je vais systématiquement à la gym et je ne suis pas le seul à cet âge,avec et 70 Il ne s'agit pas d'exercices de musculation,nous avons un programme spécial pour les personnes de notre âge. J'exhorte ceux qui sont déterminés à utiliser la salle de gym,bien sûr, les premiers pas doivent être effectués sous la supervision de l'instructeur

Et vous avez entendu parler de tels équipements de gym, qui à l'intérieur 30 min remplace l'entraînement 3X une semaine après 2 temps. et en même temps il n'alourdit pas les articulations? Je ne l'ai vu que sur le site allemand, ou peut-être que quelqu'un l'a vu en Pologne. J'adorerais essayer cette nouveauté - ça s'appelle LONCEGO

Je recommande également de faire de l'exercice à tout âge:) J'ai récemment persuadé ma mère d'aller nager, même si elle est en surpoids,de terribles varices ont surmonté la honte et maintenant elle marche même toute seule:)
D'ailleurs je crois,que peu de jeunes pensent mal ,,personnes âgées actives” (pas d'offense), Au contraire, j'admire ces gens et je les encourage:P
étudiant

Bonjour !!!
Chers lecteurs – et de quoi être en colère (?) La nature nous a fait comme ça. Ce que les jeunes ont “gratuit”, les cinquantenaires (je +) ils doivent travailler. Comment ils font, peut être vu dans la rue !!!
Une chose est sûre – Jusqu'à 30 !? tu peux être en retard, après cinquante personne ne peut être dupe – quel âge as-tu. Et c'est à quel point nous sommes efficaces. LA ! , ceci est un sujet pour une conversation séparée.

52-fantoche, efficace “pour ton age”.

Article sans espoir.
“C'est difficile à imaginer 50 ou 60 ans “grand-mère faisant des exercices physiques dans la salle de gym.”

Avec une telle approche, vous auriez à préparer lentement votre tombe.

Je pourrais nommer des dizaines d'athlètes qui n'ont obtenu qu'à cet âge des titres de champion dans divers sports.

Les limites ne sont pas imposées par l'âge et l'attitude mentale.
Et cet article n'apporte rien de positif.

Personnellement âgé 65 années , J'ai un meilleur code que lorsque j'avais 18 ans et n'a pratiqué aucun sport.

Maman 23 lata, Je suis en couple avec une femme de 50 ans. Beau, soigné, glamour.
Nous allons au club de fitness depuis trois mois, Je suis choqué quand je vois ce qu'elle fait. Ergomètre Wioslar, boxeur anneau (sic!), séances d'étirements, ventre droit et incliné (craque sans effort après quelques dizaines). montrez-moi des adolescents, qui lui convient:):):)

Marche à suivre!!! Qu'il est agréable de rencontrer des personnes pour qui l'âge n'est pas une limitation de mouvement, rire et amusement.
J'envisage d'ouvrir moi-même un club pour personnes mûres:) (mais je ne le nommerai pas “pour les seniors”), où il y aurait une mini-salle de sport et des salles de divertissement (billard, ping pong, pousser) ça. Comment aimez-vous cette idée?:)

j'aime beaucoup ton idée,J'ai plus de 50 ans et j'habite à Gdańsk,J'aimerais utiliser ces exercices, Je me sentirais mal à l'aise d'aller à la gym,voyant des smileys et des commentaires sur une personne de mon âge, je salue tout le monde…Automne:)

j'aime beaucoup ton idée,J'ai plus de 50 ans et j'habite à Gdańsk,J'aimerais utiliser ces exercices, Je me sentirais mal à l'aise d'aller à la gym,voyant des smileys et des commentaires sur une personne de mon âge, je salue tout le monde…Automne:)

J'attends aussi l'ouverture d'un tel club – filet 44 !!!!
écris à mon adresse où tu as ouvert un tel club
salutations Dorothée