Et combien vous perdez du poids après le patin à roues alignées, par exemple, après une heure chaque jour?843501 S'il vous plaît me PM à propos de ces questions

Questions de série “très stupide”. Tu penses que quelqu'un va répondre à cette question stupide? Personne ne sait combien d'heures vous conduisez, quelle vitesse etc. D'ailleurs, qui connait tes prédispositions, alimentation et votre métabolisme?

Demandez au Saint-Esprit, répondra sûrement.

Rouler pendant une heure environ 500 calories. Mais bien sûr, cela dépend de nombreux facteurs.

à Chorzów, vous pouvez louer des patins quelque part?

Pour des raisons d'hygiène, je vous recommande d'acheter le vôtre:)

Et si vous avez les pieds plats, vous pouvez faire du roller ??

patin à roues alignées 3 dni x 15 min par jour, waga112kg, J'espère que les patins en aluminium d'usine résisteront jusqu'à 100 kg, ce sera un effort pour moi, Je crois que vous pouvez perdre plus que quelques calories

et je roulais pour la première fois de ma vie – j'ai roulé une heure;-) et même assez rapidement ….Je pourrais continuer encore et encore mais malheureusement je dois aller travailler….

Le patin à roulettes muscle les cuisses et les fesses, mais soulève aussi les fesses 🙂 – mon exemple- 5 mois de conduite 5 fois par semaine. après 2-3 temps. en régime 1200-1400 kcal (Je suis nutritionniste et maître en réadaptation physique)- effet: cuisses développées et sculptées, podniesione i okragłe posladki, mais un peu trop grand; Je ne recommande pas les femmes avec le type de construction appelé “poires”, aussi une chose très importante !!! Après l'entraînement, il faut étirer les muscles des cuisses, groupe arrière et particulièrement important (Souvent négligé) quadriceps et muscles fléchisseurs de la hanche !!! ce faisant, vous devez renforcer votre estomac; sans cela, les patins à roulettes peuvent faire plus de mal que de bien, en augmentant l'antéversion du bassin- tout simplement- approfondir la lordose lombaire (comme, qu'ils renforcent les extenseurs principalement du bas du dos) Je ne parlerai pas du mécanisme, mais je recommande d'y prêter attention; Pour résumer- tout type d'activité nécessite un bon étirement des muscles afin d'atteindre l'équilibre et l'harmonie des tensions musculaires 🙂

patin à roues alignées 9 ans 🙂 j'y suis presque maintenant 18 ans et c'est vraiment le genre de sport que j'aime …il ne suffit pas qu'il soit efficace, il est encore possible de fouiner contre certains soi-disant. chattes et rose et poupées ;Je recommande fortement le patin à roues alignées aux femmes qui veulent améliorer leur condition physique et leur silhouette (et ils ont leur propre style :D) bisous

ROULEAUX – ÇA Y EST!!!
Les rouleaux sont les meilleurs brûleurs de graisse que je connaisse, c'est de l'aérobic presque parfait.
Bouchons zéro spritogènes de type Dyma Burn X-treme – roule systématiquement et après 2 heures de portion quotidienne systématique de conduite, la peau disparaît dans les yeux.
Vous pouvez également utiliser du néoprène – alors les résultats sont obtenus plus rapidement.

C'est juste dommage qu'il n'y ait nulle part où aller dans les petites villes

J'y vais depuis environ trois semaines maintenant! J'ai réduit les calories dans mon alimentation 1200. Mais le cul ne maigrit pas. Mais je sais que je dois juste attendre.
Actuellement en cours d'exécution tous les jours, selon le temps de 10 kilomètres (d'habitude 12) jusqu'à 18 km par jour. Fermeture dans une heure. J'ai lu quelque part que 400 kcal sont brûlés, je ne sais pas si c'est vrai. je suis aussi 8 journée aérobie ^
6 davantage. Mais je ne perds pas de poids. Je vois que j'ai 2 cm de moins à la taille c'est sûr.
Quand je courais 3 pendant des mois par jour le matin et le soir, il n'a pas non plus perdu beaucoup de poids(malgré un régime) mais j'ai de belles cuisses et un état incroyable. je ne m'attendais pas.
Je vous salue.
Maintenant ça va rouler sur les rouleaux. Je ne savais pas.
Et je pense que je vais sauter à la corde.
J'ai besoin de perdre du poids parce que je ne l'aime pas!

Excellente idée avec le trajet…Je vais acheter des rouleaux demain

hum, Merci pour votre planning, c'est les vacances après tout, prendre soin de toi, pour améliorer votre condition physique en courant et l'apparence de vos jambes, je fais aussi du roller, l'ami est très insistant, alors qu'est-ce qui ne va pas avec moi!.. Je n'oublierai pas l'exercice, Je vais arrêter de manger tant de sucreries, a un mauvais effet sur le teint et le poids, Je vais commencer à manger des repas réguliers et nutritifs!

3J'ai un coup de pouce pour toi! et toi aussi pour moi! salutations 🙂

Bonjour à tous 😉
Je suis allé sur ce site pour la première fois et je le vois,que beaucoup de gens parlent de rollers. Je suis d'accord avec la plupart des rouleaux sont un excellent moyen de se détendre et de brûler des calories.
personnellement je passe de 9 année de vie, c'est-à-dire depuis ma Communion. Maintenant j'ai 14 ans et je ne peux pas imaginer ne pas faire du roller au moins une fois par jour 🙂
Eh bien, l'hiver arrive, mais dès qu'il n'y a plus de neige sur la route, je me mets à courir 🙂
Salutations à tous ceux qui aiment le roller:))

Et j'ai une question.
Est-ce que le patin à roulettes élargit les mollets de l'oncle ?

j'ai investi dans du matériel 170 euro, ce sont mes troisièmes rouleaux:) Je suis très heureux d'habiter au bord de la mer et de pouvoir courir librement dans un si bel espace plat… Je recommande ce sport à tout le monde,

Mes petits pains fraîchement achetés (premier dans la vie) ils se trouvent dans un tout nouveau sac à côté de nouveaux coussinets. j'attends qu'il fasse noir, de peur que les voisins se moquent de moi et que j'apprenne à patiner. J'ai maîtrisé la théorie, la pratique sera dure. Mais oh bien, le monde appartient aux braves – à tout âge. Maman 53 lata.

pas mal: jambes et bras intacts. Étudier après le coucher du soleil est une mauvaise idée: les moustiques ont essayé d'aspirer tout mon sang. Emmener le chien avec vous était aussi une mauvaise idée: la chienne a couru à mes pieds, posant une menace pour moi et moi-même. Très bonne idée: protecteurs et mari accompagnateur, grâce à quoi je n'ai eu à choisir aucune des techniques de freinage décrites sur le net – Je viens de tomber dans les bras d'un homme super patient et compréhensif. Suite de l'apprentissage aujourd'hui. je salue tout le monde.

Le patin à roulettes ne cause-t-il pas plus tard [ avec le temps ] jambes tordues ? si non, Y a-t-il des inconvénients à faire du roller ? ? [ Je n'ai pas fourni d'e-mail, n'est pas correcte, J'espère une réponse ici. ) ]

et j'ai aussi un problème avec mes cuisses, je les ai trop épaisses, je me sens stupide à ce sujet….:/// vouloir aller à la plage, j'abandonne car j'ai des cuisses épaisses et j'ai l'air terrible dans la tenue. Je ne me sens pas grosse, mais j'ai un problème avec mes cuisses. J'ai fait de l'exercice régulièrement pendant un mois. Je fais souvent du roller et du vélo sur de longs trajets, mais ça n'aide pas…:(((Plus je me sens mal que mes sœurs soient minces et bien faites, Et je ne veux pas
SAUVETAGE!!!!

RÉPONDEZ, S'IL VOUS PLAÎT!!!

Ne t'inquiète pas,les effets seront visibles dans le temps,seule persévérance! et essayez de conduire à jeun ou 3 heures après un repas

Mon comme ça: “il n'y a pas besoin de se sentir désolé pour la forme de perdre des kilogrammes inutiles”. je nage seul, je cours, Je fais du roller et je m'entraîne à la salle de sport, Le sport c'est la santé, mais il ne faut pas oublier qu'il nous épuise autant qu'il l'améliore- court surtout, des patins à roulettes et une piscine c'est tellement mieux, qu'ils ne chargent pas les articulations et la colonne vertébrale aussi durement et violemment que la course à pied. Ne pensez donc pas au poids que vous allez perdre après un certain exercice et ne continuez pas à le convertir en calories perdues, car cela revient à tomber dans la paranoïa personnelle.. La base c'est toi “déplacer” et être cohérent en cela dans la mesure du possible tout en maintenant l'une ou l'autre régularité, les résultats viennent toujours.
Bonjour à tous les actifs!;)

Bonjour !Je m'appelle Dorota et tout comme vous j'ai appris à faire du roller il y a environ deux mois ,c'est un super sport et mon fils de 13 ans m'a persuadé de le faire il a dit que je pouvais le faire et il n'avait pas tort je suis monté et je suis parti je veux juste rouler 3 le 4 fois par semaine .
Je salue tout le monde et vous encourage à conduire, c'est très amusant quand quelques personnes roulent c'est vraiment amusant…

Hé, tout comme toi, j'adore le roller:)
J'ai commencé à rouler quand j'avais une roue 7 ans et je conduisais presque tous les jours pendant quelques heures pour 16 un an plus tard, malheureusement, je suis parti et j'ai arrêté mes patins restés en Pologne et ma mère ne voulait pas en acheter de nouveaux et je n'avais rien pour lequel trois ans se sont écoulés et j'ai commencé hier j'ai acheté de nouveaux patins, malheureusement j'ai oublié beaucoup de choses et je me suis fait mal au genou et au coude:/et c'est seulement parce que je ne pouvais pas freiner et que je conduisais en descente mais ce n'est rien aujourd'hui je vais rouler parce que j'adore faire du roller et continuer à polir ce que j'étais capable de faire:)J'ai une question pour vous, est-ce que le roller marche aussi sur le ventre ??et la réponse au prédécesseur des patins à roulettes ne plie pas mes jambes, j'ai les jambes droites et j'ai roulé pendant de nombreuses années et il n'y a aucune conséquence après eux:)Bonne chance à tous les skateurs

J'adore le roller, c'est mon passe-temps

je conduis de 8 âge….j'adore les monter !
je conduis tous les jours 2/3 Je ne peux pas imaginer un jour où je ne peux pas conduire! (j'ai mis le mien dedans 2 à qui!;]) c'est juste ma passion! Je suis sur ma quatrième paire de patins maintenant… Je vous encourage à les monter!;] et meilleures salutations . . . ;p

L'intérêt d'abord: Je vais vendre ou échanger contre un plus grand nombre ROLLS Oxygen company non. aveugle 38 !!!! Si l'un d'entre vous est intéressé merci de m'envoyer un mail, de préférence de Varsovie ou des environs. Prix ​​de départ environ. 200 PLN. négocier, je les ai acheté pour ça, sont trop petits, donc personne ne les a montés. Je souhaite échanger contre une classe similaire et dans le même état, seulement no.39… Les rouleaux dans les magasins de sport coûtent environ. 300 PLN; l'entreprise est connue, mais rarement importé en Pologne; sont achetés à l'étranger. Tu peux quand même vérifier sur le net. Pitié, laissez-les se perdre dans le placard.

Et j'ai roulé tout l'été (presque) et j'ai maigri, c'était très visible à rouler 30 km par jour donc c'est un peu :))) mais j'aime ça, je ne le sens pas du tout

Les abdominaux à rouleaux sont importants et doivent également être exercés séparément. Ensuite, les muscles du dos s'améliorent également et réduisent la douleur et la tension lors d'une conduite difficile. avec les patins, il vaut la peine d'acheter un jeu de protections, au moins au début, en utilisant cela, nous nous épargnerons des écorchures et des contusions qui se produiront pendant l'apprentissage.

j'ai commencé à conduire hier…c'est plutôt bon…Je n'ai passé le substrat qu'une seule fois. Quant aux premiers jours, je pense que je m'en sors plutôt bien:)
C'est ce que je veux dire en général,bouger un peu et se mettre en forme,Je ne me demande pas combien de calories je vais brûler Salutations à tous les coureurs de Gdańsk:)

Le roller est addictif;))

Personnes! Que suis-je en train de faire? maman 48 ans et hier j'ai acheté des patins à roulettes, Je vais rouler et le prouver, que les mamies peuvent aussi faire du beau sport. J'espère, c'est a moi 2 – ma petite fille sera fière de moi.

J'ai fait du roller récemment ,belle chose vraiment, Je n'ai juste pas de chance en ce qui concerne les patins à roulettes car j'en ai acheté de nouveaux chez HEAD, une bonne marque, et ils se sont avérés tordus en roulant ,ça roule juste mal Maintenant j'ai aussi un HEAD mais il est déjà utilisé et c'est moyen mais cette saison je les monterai à nouveau, j'en achèterai un nouveau l'année prochaine. j'espère pouvoir maigrir bientôt:-)

Je fais du roller depuis deux ans. j'ai tout essayé pour maigrir , patinage à roulettes intense. 3-4 fois par semaine après 18 km a donné des résultats. et qu'en est-il des rouleaux?, c'est ce que j'ai commencé avec des débutants en rollarblade et j'ai roulé dessus 1500 kilomètres, Je les ai changés en fila maintenant mais ce n'est plus aussi confortable de conduire.

Le patin à roulettes est un excellent moyen de passer le temps. Je n'ai nulle part où aller pendant l'année scolaire, mais quand je suis en vacances, je la conduis tous les jours, après 10 faire 30km. j'aime beaucoup le sport, donc j'y vais tous les jours 50 kilomètres à vélo. En moins de 2 j'ai perdu 5 kg en un mois. Peut-être que je n'ai pas les jambes maigres, mais ils sont certainement un peu plus musclés. 🙂 Je recommande fortement le roller ! c'est agréable et pas fatiguant.

mec pourquoi lis-tu ceci??? volez mieux allez faire du roller parce que vous ne perdrez pas de poids en étant assis devant l'ordinateur 🙂

J'ai 41 Je fais du roller depuis des années quand il n'y a pas de vent car il y a des problèmes de vent sur la côte. J'ai appris à mon mari à conduire cette année, il a 45 ans et nous croyons, qu'il n'y a pas de meilleure façon de passer du temps libre ensemble est amusant et d'ailleurs j'ai remarqué une meilleure condition à la maison et la cellulite disparaît les fesses sont plus fermes, Je recommande les jambes musclées à tout le monde, quel que soit l'âge

J'ai aussi commencé mon aventure avec des patins à roulettes 🙂 J'ai 31 ans 🙂 pour l'instant je sors avec une poussette avec un enfant et je m'en tiens à la poussette et ça va – bébé s'endort et je ne tombe pas. Aujourd'hui, j'ai eu une répétition en solo. 5 et j'ai finalement compris de quoi il s'agissait. Je me suis acheté un Galaxy ABEC 7 84 MM. Apparemment, c'est une tuerie pour les débutants – car ils se propagent assez rapidement – les roulements sont délicats. Mais c'est OK. j'ai juste un problème – imprimer – cela signifie-t-il que j'ai la mauvaise chaussure, Est-ce parce que mon pied transpire ?. J'ai une empreinte à l'intérieur de mon pied. J'espère, tes pieds s'y habituent. Donnez-moi des pistes intéressantes sur les sites de roller, n'importe quelle technique, etc..
Salutations

C'est génial de faire du roller derrière moi, même mon chien court quand je fais du roller

J'avais l'habitude de faire du roller quand j'en avais 8 ans mais j'ai arrêté après 2 années. maman 15 ans et veut recommencer à patiner, acheter des patins à roulettes et brûler des calories. J'ai une question sur les rouleaux: quelles entreprises offrent les meilleurs produits et à des prix raisonnables. et combien coûtent-ils de si meilleurs rouleaux pour qu'ils tiennent longtemps et les conduisent bien?

Je préfère les patins K2. Ceux que j'ai coûtent 500 PLN mais ça valait vraiment la peine de dépenser cet argent;)

Hé les gars, j'aime aussi les patins à roulettes et c'est probablement vrai, qu'ils sont addictifs , parce que quand j'ai du temps libre, je fais du roller. Mon chien court aussi avec moi, Surtout, le stress me quitte et mon état est une révélation et j'ai toujours été mince et je n'ai pas perdu de poids , je n'ai pas non plus pris de poids, J'espère juste tranquillement , que mes mollets vont un peu grossir. Mon fils conduit aussi , mais il est passé au vélo parce qu'il prétend , qu'il lui est difficile de me rattraper en patins à roulettes, J'ai toujours été plein d'énergie et maintenant j'ai assez d'énergie pour l'utiliser.Je salue tout le monde et vous encourage à faire du roller car c'est un sport sensationnel.

Bonjour maman 20 ans et je vais 12 ans sur patins à roulettes 🙂
J'ai lu là-bas des questions si les rouleaux élargissent les mollets – donc, certainement pas pour qu'elles ressemblent à des jambes d'hommes, mais elles seront bien mises en valeur et musclées, ouda.. qu'en est-il de. ils ne s'agrandiront pas à coup sûr! Ils réduiront la circonférence et développeront les muscles.. et le roller élimine au maximum la cellulite, vous ne vous en débarrasserez peut-être pas complètement, mais vous faites une GRANDE différence.. Les fesses ont déjà été mentionnées qu'elles flottent – c'est vrai qu'ils sont plus fermes, mais ils ont l'air plus pleins, mais c'est un plus car on voit que le fond est rond et ferme..
aa quelqu'un d'autre a demandé si les rouleaux ne tordaient pas les jambes.. Je ne sais pas d'où est venue cette idée mais je répondrai qu'il n'est pas question que les patins à roulettes vous plient les jambes 🙂
Cependant, j'ai une remarque, deux commentaires ci-dessus, quelqu'un a écrit que les K2 sont les meilleurs.. Ce ne sont PAS des patins de compétition, Ils sont les meilleurs pour une conduite rapide et non agressive, récréatif, suivez ceci lors du choix des patins 🙂

je viens de commencer le roller. Je les ai eu sur mes pieds jusqu'à présent 4 fois. Les rouleaux sont super. Malheureusement, je n'ai pas toujours le temps de conduire car j'ai des horaires de travail flexibles et je suis petit car 2,5 enfant d'un an dont il faut s'occuper. Le mari travaille aussi. J'espère qu'avant l'hiver je roulerai un peu car d'après ce que j'ai lu sur le forum ça vaut le coup. Tant que le travail et ma fille me le permettront. Salutations à tous les amateurs de patins à roulettes:))))

j'adore le roller. je viens de 4 années. je recommande!!!!!!!!;;;*<3

Le roller est une discipline intéressante mais pas pour tout le monde…

Bonjour à tous les rollers! 😉 Maman 17 ans et récemment, je conduisais ce merveilleux équipement lors de ma première communion. Je suis sorti d'eux et je les ai oubliés. Mais je me souviens, que quand je les avais, je les montais très souvent, ce qui prouve, que j'ai aimé. Grâce à ce site, je commence à en chercher de nouveaux. Salutations

Connaissez-vous des sports liés au roller ?????

Salut les patineurs. Il y a deux jours, j'ai acheté mes premiers patins et j'ai hâte de m'y mettre. Enfant, je me souviens à quel point j'aimais le patin à roulettes et je sais que ce n'est pas pareil. En hiver, je fais du patin à glace et j'espère pouvoir le faire aussi sur des rouleaux. Salutations

Bonjour, j'ai acheté des patins à roulettes il y a une semaine ,je dois admettre que je ne l'ai pas fait 15 années,mais je gère et c'est plutôt pas mal.,J'habite en Allemagne, j'ai acheté les patins chez ALDI et je suis super satisfait, je roule depuis février 5 fois par semaine sur un vélo stationnaire,en plus je vais faire du roller pour changer, je pense que la figure va s'améliorer d'ici l'été:-)Je salue tous les athlètes.

Il est préférable de faire du roller avant le petit-déjeuner , parce que le foie n'a pas l'énergie qu'il a brûlée pendant la nuit, il prend donc les restes du tissu adipeux, brûlant les graisses, les rouleaux ne sont pas une mauvaise chose, seules mes chevilles me font mal, mais je peux le faire, je vous salue quand quelque chose bipe sur gg
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Bonjour, Cool, il y a une telle page . je dois me vanter – J'ai acheté des patins à roulettes aujourd'hui ;D …après une pause de 10 ans …je pourrai reprendre la route demain matin
Je ne pense pas que je vais rater cet événement

Cordialement et bonne route à tous

Bonjour à tous les rollers! 🙂 Je me suis récemment acheté de nouveaux rollers en ligne. j'aime bien les monter, cependant j'ai un petit problème.
Je ne peux pas monter et descendre des collines. je continue de tourner, Je ne sais pas ce que je fais de mal.
Quelqu'un peut-il conseiller? (PS. Je conduis 2 lata)

Bonjour à tous!
le patin à roues alignées est mon passe-temps, je l'aime beaucoup
De plus, vous pouvez perdre du poids
Je continue d'essayer de nouveaux trucs mais d'une manière ou d'une autre je ne sais pas quoi faire
aider!!

Si quelqu'un à Wawa veut apprendre à conduire, je serai heureux d'aider.

Bonjour à vous:-)
je vais acheter des rouleaux, travailler un peu les fesses et les cuisses;-)
ma question est la suivante, quels rouleaux acheter? envoie-moi quelque chose, parce que je ne sais pas quoi chercher:-/
n'importe quoi pour une femme, jeune, plus mince, vouloir améliorer sa silhouette;-P
Salutations.

Bonjour, J'ai acheté les patins il y a un mois et demi et je maîtrise déjà leur pilotage. Comme l'orateur précédent, j'ai du mal à monter…les rouleaux me mangent alors à l'envers et je tombe. Peut-être que quelqu'un a des conseils pour moi??

Hey, ça fait une semaine que je vais au travail en roller 🙂 Je suis un phénomène sur nos routes 🙂 C'est agréable de se sentir différent 🙂

Bonjour, J'ai récemment acheté des rouleaux, malheureusement après “ordinaire” trottoir (nouvelle chaussée, “cheville”)Je ne peux même pas mordre…. je vais au parc, malheureusement même sur asphalte (fait, ce n'est pas parfaitement lisse) je ne donne jamais de conseil…. Savez-vous où à Poznań il y a un asphalte parfait pour conduire? J'ai un peu peur d'aller à Malte. Ils sont colorés, qu'il y a beaucoup de gens qui conduisent déjà professionnellement, ce qui est très rapide. Je ne veux pas les déranger ni me mettre en danger.

PS. je vais ajouter, que j'avais l'habitude d'aller, sur une surface parfaitement lisse, je n'ai que des problèmes de freinage mineurs, ne pas conduire seul. Et pense, que lorsqu'il était;Enfant, aucune surface ne me faisait peur:) C'est peut-être les rouleaux?

Bonjour:) Il n'y a pas beaucoup d'endroits pratiques pour rouler à Poznań. Sur Malte, je recommande les ruelles entre le chemin de fer de Maltanka et la location de vélos/patinoire. Il n'y a pas beaucoup de promeneurs donc la balade est agréable. Le deuxième endroit où vous pouvez aller faire un tour est la rue goudronnée le long du campus de l'UAM. Les rollers de Poznań recommandent également l'asphalte à Łęgi Dębińskie (Je n'y suis pas allé donc je ne sais pas ce que c'est) Malheureusement, l'asphalte de la citadelle est endommagé et dans le parc Sołacki, il y a beaucoup de promeneurs qui peuvent être facilement touchés.