Les morses

Mors est un nom commun pour une personne qui pratique la natation dans des réservoirs d'eau libre dans de l'eau glacée en hiver. La tâche principale de ces bains est de maintenir une bonne forme physique et une bonne santé.

Les bains froids sont très sains pour le corps. Les préparations sont très faciles. Quelques minutes d'entraînement suffisent, et après cela nous entrons immédiatement dans l'eau. L'immersion dans l'eau n'est que temporaire (quelques minutes), rester longtemps dans l'eau pourrait finir par refroidir le corps.

Pendant la plongée, il tourne sur le fort “stimulation thermique”, au cours de laquelle les vaisseaux sanguins superficiels se contractent. Le sang se retire dans les vaisseaux plus profonds, améliore la circulation dans les organes internes et les tissus du corps.

Les adolescents peuvent être un morse, ainsi que les personnes âgées. Les petits enfants ne peuvent se mouiller que dans l'eau glacée.

Après un bain et un autre échauffement, le contraire est vrai, parce qu'il y a un fort apport sanguin à la peau. Cette réaction fait, que le corps se régénère. Les bains renforcent la résistance du corps au froid et aux virus.

Les bains ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, car l'eau froide fait battre le coeur plus vite. De plus, un bain d'hiver, peut être cultivé par les personnes moelleuses et minces.

Avantages:
* durcir le corps
* augmenter la résistance de l'organisme aux maladies hivernales
* perte de poids (après refroidissement du corps, tous les muscles commencent à travailler intensément
simultanément, rétablir la température corporelle)
* améliorer l'efficacité du système cardiovasculaire
* améliore la circulation sanguine dans la peau

Désavantages:
* inconfort “vice” en séjournant dans des pièces surchauffées et mal aérées en hiver

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