Bridge - Système d'enchères de bridge - Précision
| Ouverture | ||||
| 1♣ | – | 16+Disposition aléatoire PC sauf pour la disposition équilibrée et 22-24PC | ||
| 1♦ | – | 11-15PC 4+♦ | ||
| 1♥ | – | 11-15PC 5+♥ | ||
| 1♠ | – | 11-15PC 5+♠ | ||
Pont - Système d'enchères de pont - NAT Internet
Pont - Système d'enchères de pont - NAT Internet
| Ouverture | |||
| NAT | NAT ++ | ||
| 1♣ | – | 12-18PC 5+♣. 4♣ s'il n'y a pas cinq | 11-15PC sans les cinq premiers ou 19+ PC |
| 1♦ | – | 12-18PC 5+♦. 4 | |
Bridge - Système d'enchères Bridge - Notre système
Bridge - Système d'enchères Bridge - Notre système
Ouverture
1♣ – 12-14Circuit équilibré PC
1♣ – 18-23Circuit équilibré PC
1♣ – 12-22PC 5+♣ (exceptionnellement 4 ♣ dans le tracé 4-4-4-1 avec un seul ♦)
1♦ – 11-22PC 5+♦ (exceptionnellement 4
Système d'enchères de pont
Pont – Système d'enchères de pont – Sans nom.
OUVERTURE
pas – 13+ composition libre
1♣ – 8-12 de 3-3 fais 5-4 w ♥ je ♠ le 5-2 w ♥ je ♠ 3-3 w ♣ je ♦
1♦ – 0-7
Prohormones pour les sportifs
Prohormones pour les sportifs
Chaque, qui s'est trempé, au moins un peu dans la musculation, Comment, qu'aujourd'hui c'est une discipline sportive, qui ne peut pas se passer d'une supplémentation appropriée. Son but est de fournir au corps d'entraînement la combinaison de nutriments dont il a besoin, stimulant …
Messe pour les nuls
Messe pour les nuls
Messe pour les nuls, c'est-à-dire pour le dire plus explicitement, pour ces, OMS, contrairement à la tendance générale à ne pas perdre de poids, avez un énorme problème avec la prise de poids et la construction de masse musculaire. Pourquoi cela arrive-t-il? Eh bien, il s'avère, que notre société est composée …
Suppléments musculaires
Suppléments musculaires
Tout d'abord posons-nous une question, si les suppléments musculaires sont efficaces du tout. Pour obtenir la réponse à cette question, nous avons vérifié, ce que le groupe le plus intéressé en pense, c'est-à-dire les athlètes. Presque à l'unanimité, les athlètes, pratiquer divers sports, ils ont déclaré, …
Entraînement des muscles abdominaux
Entraînement des muscles abdominaux
Que notre ventre est très bien entraîné, nous devons appliquer un entraînement des muscles abdominaux. Comme n'importe quelle séance d'entraînement, aussi celui-ci pour être efficace, il doit avant tout être régulier. Sans cet élément, il n'est même pas possible d'atteindre les objectifs …
Exercices de musculation
Exercices de musculation
L'exercice de musculation est généralement très exigeant. La façon la plus simple de diviser les exercices de musculation est l'exercice de masse, exercices de musculation ainsi que des exercices de sculpture. Les exercices de musculation typiques doivent également être variés avec des exercices de fitness généraux. Chaque bodybuilder ressentira …
Types de formation
Types de formation
La musculation est un sport très complexe. En tenant compte, par exemple, des rallyes automobiles, dans ce cas, la formation consiste principalement à rectifier un élément, c'est-à-dire améliorer vos compétences techniques. Pour obtenir de bons résultats, les entraînements de musculation doivent être variés.
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