Aérobie

Aérobie

L'aérobic est un exercice assez rapide qui se répète plusieurs fois, joué au rythme de la musique. C'est un système d'entraînement avancé basé sur l'apport intensif d'oxygène à toutes les cellules du corps.

En choisissant les bons exercices, vous pouvez engager tous les muscles pour faire de l'exercice. La gymnastique a un effet salutaire …