Tableaux caloriques – Produits laitiers

Tableaux caloriques – Produits laitiers

produit (100g) Énergie Protéine Les glucides Graisses
Yaourt 2% graisse 60 4 6 2
Yaourt à la banane 1,5 % 70 3,7 10,4 1,5
Yogourt aux bleuets 1,5 % 62 3,7 8,8 1,5
Yaourt
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Tableaux caloriques – Produits céréaliers

Tableaux caloriques – Produits céréaliers

produit (100g) Énergie Protéine Les glucides Graisses
petit pain graham 198 10 40 1
Petits pains Kaiser 296 7,5 59,4 3,6
Rouleaux de beurre 326 7,7 61,8 5,9
Chapelure 363 10 76 2
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Exercices avec une serviette

Exercices avec une serviette

Liste d'exercices avec une serviette:
* Tiens toi droit, prenez une serviette à deux mains et soulevez-la comme ceci (doit être en tension constante), toucher ton menton. Alors quittez. Répétez le mouvement plusieurs fois. Une difficulté supplémentaire est le mouvement vers l'extérieur de la main …

Beaux seins

Beaux seins

Les seins trop luxuriants ou trop petits sont un problème éternel des femmes. Les seins seront une raison d'être fiers si nous n'oublions pas les soins systématiques. Malheureusement, nous ne pouvons pas arrêter le processus de vieillissement de la peau et la réduction de la fermeté des seins, alors que nous pouvons effectivement le ralentir.
Déjà …

Callanétique

Callanétique

Callanetics est un système d'exercice physique. Il a été initié et diffusé aux États-Unis. Les exercices visent principalement à raffermir le corps et à renforcer l'efficacité du corps.

La formation se compose d'exercices simples, qui affectent efficacement le corps, accélérant la mise en forme de la silhouette. Ces exercices, de plus en plus …

Pilates

Pilates

Le Pilates est une méthode d'exercice, qui vise à créer un équilibre dans tout le corps. Il faut les faire calmement, écouter de la musique d'ambiance. Les physiothérapeutes sont d'accord, qu'il s'agit de l'une des formes d'activité physique les plus sûres.

Le Pilates peut être pratiqué par tout le monde, quel que soit l'âge …