Beaux seins
Les seins trop luxuriants ou trop petits sont un problème éternel des femmes. Les seins seront une raison d'être fiers si nous n'oublions pas les soins systématiques. Malheureusement, nous ne pouvons pas arrêter le processus de vieillissement de la peau et la réduction de la fermeté des seins, alors que nous pouvons effectivement le ralentir.
Dès le plus jeune âge, nous devons nous rappeler de garder notre corps droit et de faire de l'exercice régulièrement, comme la natation, musculation pour renforcer les muscles de la poitrine.
L'apparence de notre buste dépend des muscles, qui le soutiennent. Vous pouvez le renforcer avec des exercices simples:
1. Exercice d'étape
– Nous tournons le dos à la steppe, parce que les mains doivent pouvoir tomber librement sous le corps. Nous tenons des haltères dans nos mains comme ça, afin qu'ils soient alignés avec les seins. En même temps, nous levons les deux haltères, redresser vos bras au niveau des coudes, puis nous revenons à la position de départ.
2. Pompes pour femmes
– Nous nous appuyons sur nos genoux et nos mains. Pliez les coudes et rapprochez le torse du sol, puis revenez à la position de départ. On répète l'exercice en deux séries après 15 répétitions.
3. Circulation
– Debout, nous posons nos mains sur nos épaules et les exécutons avec eux 25 circulation vers l'avant, suivie d'une rétrocirculation.
Un élément tout aussi important est un soutien-gorge bien ajusté, dont les bretelles ne doivent pas coller au corps ni laisser d'empreintes sous la poitrine. Limitons le bronzage sur le décolleté et les seins, ce qui conduit à leur surchauffe, abandonnons les bains chauds, remplaçons les par une douche d'été. Surtout pendant les douches du matin et du soir, consacrons-leur un moment d'attention en alternant l'hydromassage. On masse toujours en mouvements circulaires, utiliser d'abord de l'eau chaude, puis froid.
Il existe également de nombreuses lotions et crèmes pour améliorer l'élasticité et la fermeté des seins, particulièrement recommandés sont ceux contenant des extraits de: ginseng, lierre, ginkgo biloba, arnica, sauge (la forme du buste dépend en grande partie de la tension de la peau), ceux-ci sont conçus pour renforcer le tissu conjonctif et prévenir les rides, de plus, ils sont enrichis en vitamines. Nous utilisons également des crèmes contenant des facteurs élevés, qui protègent le buste des rayons UV excessifs.
Rappelons une chose.
Grand, petit, seins galbés ou pas, tout cela n'a pas beaucoup d'importance quand les seins tombent malades. Le cancer est particulièrement dangereux, et c'est, malheureusement, l'un des plus courants, maladies graves qui affligent les femmes. Cependant, le développement de la maladie peut être évité. Une bonne nutrition aide également à garder vos seins en bonne santé : choufleur, choux de Bruxelles, le brocoli et le chou sont reconnus comme les meilleures sources d'antioxydants pour prévenir le cancer du sein.
Pô 40 ans, chaque femme devrait faire ce 2-3 ans de mammographie, s'il montre des changements, une échographie supplémentaire doit être effectuée.
Pô 50 A partir de 18 ans, la mammographie doit être réalisée une fois par an.
Vos commentaires
quel âge as-tu, petit ver? Comment 12 alors tu grandiras.. attendre.. tu commences juste à mûrir 😀
ce qu'il faut faire, pour que les seins rétrécissent au moins un peu??
Vous devez vous dégraisser. Régime de réduction – amincissant.
Et que faire pour les faire monter…Je ne dis pas que les miens s'affaissent mais j'aimerais que certains muscles restent plus hauts. Hum…peut-être quelques exercices pour les raffermir
et que faire lorsque vous avez un très gros sinus mammaire et que les mamelons ne sont pas debout??
hé j'ai 15 ans et je suis plat ? pourquoi et que puis-je y faire ?
Maman 18 années. Mon sein droit est beaucoup plus petit que le gauche, en plus ils sont suspendus, ils ne sont pas fermes. C'est vraiment difficile de leur assortir un soutien-gorge. ou ils s'enfuient par dessous, ou ils s'enfuient avec leur décolleté. Merci de me donner des conseils, que puis-je faire pour qu'ils soient plus beaux.
J'ai un problème différent : j'ai pris des pilules contraceptives pendant six mois, maintenant je les ai abandonnées.Pendant la période de prise des pilules j'en avais de belles, seins gros et fermes, et maintenant j'ai peur qu'ils soient plus petits et, ce qui est pire, qu'ils pendent 🙁 Que faire pour éviter cela? L'exercice ordinaire suffit-il? S'il vous plaît aider, Salutations!
hé j'ai un problème inhabituel mon sein droit est plus gros que le gauche est-ce quelque chose de dangereux s'il vous plaît aidez et conseillez
Hey les filles! Ne vous inquiétez pas de l'asymétrie de votre corps, c'est normal, un soutien-gorge bien ajusté fera l'affaire. Et toi, souris triste, demande de l'aide à une gentille vendeuse, peut-être avez-vous besoin de changer de type et de taille de soutien-gorge et tout ira bien. Les plus beaux seins sont des seins sains! Salutations
Bonjour
J'ai une question J'assiste aux exercices PBU depuis longtemps et je voulais savoir si je devais porter un soutien-gorge pour faire de l'exercice(avec des tasses)est-il préférable de s'entraîner sans? Je n'ai pas de gros seins et je ne veux pas qu'ils deviennent plus petits ou pendants.
et comment affiner sa poitrine
maman 22 ans, quel type de pilules vous devez acheter pour avoir une grosse poitrine et c'est une prescription ou quoi manger, s'il vous plaît répondez à ma question
ce que vous devez acheter pour avoir de gros seins j'ai 22 ans et est-ce une prescription de
Ce qui est bien, je ne sais pas quel type de comprimés je peux acheter et c'est sur l'ordonnance que j'ai 22 ans et je n'arrête pas de demander parce que je ne sais pas ce qui serait mieux pour moi
et c'est pourquoi je demande parce que personne ne m'aidera, peut-être que vous pouvez le faire et me conseiller
Malheureusement, si vous avez de petits seins, vous n'y ferez rien. C'est ta nature. À, les seins que nous avons dépendent des conditions génétiques et hormonales. Parfois le buste grossit un peu quand on grossit. Et j'ai entendu dire que certaines filles avaient remarqué une hypertrophie mammaire après avoir pris des anti-pilules (mais après le sevrage, le buste diminue)
hé mon problème c'est que j'ai un sein droit beaucoup plus petit et c'est pour ça que je ne vais pas à la piscine ou à la plage parce que j'ai honte.Je dois porter des blouses amples pour que ça ne se voit pas. s'il vous plaît aidez-moi. est-il possible d'augmenter d'une manière ou d'une autre un sein grâce à l'exercice?
Salut, maman 15 J'ai 10 ans et ça m'inquiète d'être à plat c'est normal à mon âge?mes seins ne poussent pas du tout, tout le monde se moque de moi à cause de cela, est-ce que mes seins vont grossir si je fais du sport?
Salut ,Récemment, alors que j'étais allongée, j'ai remarqué que mon sein gauche était douloureux 12 ans et je ne sais pas ce que c'est ,aider!
caroline
Que ta poitrine te fait mal, cela signifie qu'ils commencent à grandir
Ecoutez, Je suis plat et j'ai un problème avec ça.
J'ai entendu, que vous pouvez agrandir optiquement le buste, porter par ex.. chemisiers à rayures horizontales, ou juste les masser, arroser une fois d'eau froide, une fois d'eau chaude.
mais à mon avis ça ne sert à rien.
maman 13 ans et ça me dérange, que tout le monde se moque de moi. n'y a-t-il vraiment aucun moyen de faire grossir les seins?
ou qu'ils commencent à grandir?
aidez moi s'il vous plait 😉
il y a un moyen…manger beaucoup de poulets mais bouillis / mijotés…Poitrines de poulet pour être exact.De plus, des exercices légers pour la poitrine et la poitrine vont grossir ;]
Absurdité…nourriture ou pas,comme quelqu'un l'a écrit avant cela dépend des conditions génétiques. si nous avons, les grands-mères n'ont pas de gros seins,la même chose nous attend. Quant au bébé1245…vous avez UNIQUEMENT 13 années! Au primaire et au collège, les gens se moquaient de moi, parce que j'étais à plat…et soudain à la fin du collège – 16J'ai eu encore plus d'années de la nature que je ne le voulais. Ne t'inquiète pas! et la taille différente de la poitrine est naturelle. Nous ne sommes pas symétriques par nature – que ce soit des hommes ou des femmes. Tu peux le voir sur nos seins, Les testicules sont souvent différents chez les hommes;) De plus, les exercices pour les seins ne font pas grossir vos seins, ils renforcent simplement les muscles qui soutiennent vos seins.…regarde les nageurs.
maman 14 ans et gros buste A ou petit B, dans lequel je suis entré 4 classe du primaire et 3 Je ne grandis pas en années … Serait-ce un problème de perte de poids ?? je ne suis pas trop maigre, Je ne mange pas beaucoup car je n'ai pas un bon métabolisme, Je ne mange pratiquement pas de gras, et de ceux-ci, surtout, les seins sont faits. Je me demande si si je continue à manger comme ça, je vais grandir?
et j'ai 21 et je n'ai pas de seins, le soutien-gorge que j'ai acheté 6 il y a des années, il est toujours bon avec moi… Je prends des pilules contraceptives depuis plus d'un an et rien. Je pense consulter un endocrinologue – peut-être qu'il peut m'aider quelque chose.. Salutations
Maman 30 ans et je suis né 1 Je ne sais même pas quand mes seins sont devenus petits et tombants quoi faire pour améliorer leur apparence et après combien de temps l'effet de l'exercice donne des résultats
Obtenez votre soutien-gorge puschap et partez ; JDD
Au lieu de demander, je répondrai: Filles – tu écris sur des choses tellement banales que j'ai envie de pleurer. “J'ai trop grand et j'ai trop petit”. Lequel d'entre vous a vraiment un problème? Si vous allez chez le gynécologue, vous devriez connaître les réponses à toutes ces questions sur la taille, inégalité, affaissement et taille des seins. Je vois, jeune 12-13 filles d'été, mais les femmes mûres écrivent ici, qui ont déjà des enfants. Je suis désespéré de voir à quel point tu es ignorant. Aller à la bibliothèque, lire sur l'anatomie humaine, sur la physiologie, la génétique. Après tout, ce gars de Magicsport.pl ne vous dira pas quel soutien-gorge vous devriez acheter ou pourquoi vos seins sont petits – c'est de la pure génétique et des prédispositions individuelles de chaque personne. Tout le monde est différent et jusqu'à ce que vous l'acceptiez, tous vos jeunes se plaindront de “trop petit” le “trop grand” bousiller.
Et donc je vais écrire ceci pour vous:
– comment est un petit buste – massages, les crèmes et les comprimés n'aideront pas (ils ne feront que raffermir la poitrine mais ne l'agrandiront pas du bonnet B au bonnet D – JAMAIS DANS MA VIE) – une règle vaut mieux petite ferme que petite pendante – Facile.
– comment est le gros buste – pour le rendre ferme, il doit être appliqué avec des crèmes raffermissantes (avec du collagène et de l'élastine), en plus, massages à l'eau en alternance avec de l'eau froide et chaude – finir froid. J'ai 80 E et je l'ai nourri 2 les enfants donc je sais de quoi je parle.
Vous ne le réduirez pas avec des crèmes ou des comprimés. Il peut diminuer lorsque vous perdez du poids, mais il faut faire attention car l'excès de peau ne disparaîtra pas comme ça, il faut donc en tenir compte, que le buste sera un peu flasque au début.
– comment est un buste flasque – faire la même chose qu'avec les petits et les gros seins – éventuellement pour caissier, lifting mammaire chirurgical – coût environ. 8-15 mille. PLN
De plus, les meilleurs résultats sont toujours obtenus par une douche froide-chaude et, pour les persistants, une lubrification avec des glaçons – mouvements circulaires (éviter les verrues).
Quelqu'un ci-dessus a écrit qu'il avait des seins fermes après les pilules contraceptives – ils n'étaient pas fermes mais tendus. Les glandes mammaires se sont développées à partir d'hormones – simple et logique – lisez la notice qui accompagne les comprimés ou demandez à votre gynécologue.
Quoi qu'il en soit, c'est le dernier conseil – apprendre à connaître son propre organisme. Lisez quelques livres sur le corps féminin et vous ne serez pas laissé sans réponse. Par example – Je pourrais même répondre à vos questions 16 il y a des années quand j'étais à l'école primaire – il suffit de prendre un livre…
Bien sûr, n'oubliez pas l'exercice – sont importants
aidez-moi s'il vous plaît, mes seins sont assez gros mais ils sont si mous et tombent trop bas et je ne sais pas quels exercices seraient appropriés et j'ai aussi un problème avec mon estomac, je ne peux pas du tout le gérer. tome
Dis-moi, je vais encore pousser mes seins 12 années
mais j'ai déjà un peu grandi
maman 16 je;à,) problème – seins. J'ai commencé à grandir d'une manière ou d'une autre dans 3. classe primaire. Je ne voulais pas porter de soutiens-gorge “parce que mes amis rient”. j'étais trop jeune, Je n'ai pas compris et j'ai des effets – les seins sont pendants, et que cela peut se faire (JJ, parfois même un bonnet E;/), c'est une vue encore pire 🙁 Je fais des pompes pour femmes depuis un certain temps, Mais cela n'a pas fonctionné, alors j'ai abandonné. 🙁
Bonjour. J'ai donné naissance à deux enfants et même si j'en ai un 21 les deux grossesses étaient planifiées. J'ai allaité ma petite fille pendant un an et mon fils, malheureusement, seulement un mois en raison de problèmes de santé. maintenant j'ai aussi de petits seins, ce qui me fait ressembler à une fille et quand quelqu'un me voit dans un magasin avec des enfants, il me regarde tout de suite étrangement comme si je ne savais pas ce que j'ai fait de mal. Je demande aussi des conseils car à cause des seins les gens ne me prennent pas au sérieux. Salutations
Bonjour;)
maman 19 ans et j'ai de très petits seins. J'ai honte de mettre des blouses avec des décolletés … mes amies ont de gros seins et j'ai de petits seins:(
s'il vous plaît aidez-moi ce que je dois prendre comment manger…dis-moi quoi faire pour que j'aie de plus gros seins??
26pauline ,si vous vous sentez réconforté, je le fais 22 J'étais plat comme une planche quand j'étais quand j'avais un an, Je ne portais pas de soutien-gorge du tout et maintenant je porte du 80C malheureusement ,attendez comme si ce n'était pas encore le cas, et petit ne signifie pas qu'ils sont laids, tous les gars n'aiment pas les grands, il est important de les garder en bonne santé,d'ailleurs, comment voulez-vous grossir maintenant acheter un soutien-gorge qui soulève et agrandit les seins, il y a tellement de filles de votre âge qui en portent et n'avouent pas qu'elles ont de petits seins
J'ai 17 ans et cette année se termine 18 et les seins sont nuls :(:(:(:(:(:(:(:(:( seulement 76 cm de circonférence, ce n'est même pas un bonnet A ;/;;/ dis moi quoi faire ? s'ils ont encore grandi??
J'aimerais que mes seins soient légèrement plus petits, et en même temps ils ont pris de meilleures formes 😉
Mes seins tombent sous mes aisselles et vers le bas, à chaque fois que je mets un soutien-gorge, je dois les tirer vers l'avant. sans soutien-gorge, ils courent à mes côtés et sont souples. maman 17 années. en été, je ne peux pas porter de soutiens-gorge pour les plages qui n'ont pas de bonnet…… Mes pairs ont plus ferme et plus en avant, que faire pour que le mien soit formé de cette façon ? aide 🙁
maman 12 ans et je n'ai pas de seins que dois-je faire ???
les enfants, reprenez-vous !!!!!!!!! tu as po 12 ans et tu paniques que tu n'aies pas de sein et tu l'as sacrément bien maintenant, j'ai encore le temps pour de telles choses et tes corps aussi, Vous n'avez pas vos parents pour vous l'expliquer ou quoi ??? Tout le monde demande la même chose, lisez un peu au lieu d'envoyer le forum, mille fois quelqu'un a déjà répondu à vos questions ici.
vous savez ce que je vais vous dire, j'ai un petit buste mais je ne me plains pas et ayant une grosse poitrine c'est dur parce que notre colonne vertébrale s'affaisse facilement, donc je dirai que vous appréciez les seins que vous avez et ne vous plaignez pas. juste la nature et ne nous plaignons pas. Il y a des choses et des problèmes vraiment plus importants que le buste!Pensez-y.
Salutations
Nous nous soucions du buste, mais le plus important c'est la confiance en soi. Les seins ou les fesses n'attireront pas l'attention longtemps. Style, comportement et confiance en soi – ça compte!
Graisse! c'est juste des seins pour cho.lera. Pour les douze ans: filles, Profitez, parce que plus longtemps tu n'as pas de seins, mieux c'est pour toi (cette commodité, ne pas avoir à porter de soutien-gorge…<rêveur>):)) Ils apparaîtront certainement, seulement en temps voulu. Poulet, Je porte un 75D et je vais vous dire honnêtement, qu'il y a de tels moments, que mes seins gênent. Premièrement: tu ne cours pas dans les escaliers…Je suppose, qui te plait “Vague mexicaine”:P non un drogué….Hmm…Ils me dérangent un peu dans mon métier…(je suis violoniste). Mais c'est difficile. Je ne changerai rien et je ne ferai aucune coupe pour l'apparence et le confort:) Acceptez vos seins tels qu'ils sont et vous verrez que changer d'attitude à lui seul changera beaucoup. La confiance en soi donne beaucoup:) et je répète: c'est juste des seins:) Salutations:))
Ces ados me font chier . Ils écrivent qu'ils sont plats comme des planches toute ta vie devant toi … Ils peuvent encore grandir .. Et quelles sont les femmes qui ont à dire? 20 ans et ils n'ont rien .. Toutes mes copines du collège avaient des seins et j'avais le dos et le devant de la planche . Entendu les œuvres bavaroises ( thé au lait ) 2 mes amis en boivent ….. commencé à avoir 21 ans et ils ont grandi 1 je 2 tailles … Bien que je pense personnellement que c'est un mythe … Il faut juste s'y habituer , tout a son charme .
C'était comme ça avec moi. Au début comme j'avais 14 années, les seins étaient déjà là, et oui, dégager, bon, mais….tout petit. Quelque part autour de Noël et des vacances d'hiver, Mes seins ont commencé à grossir très vite et je les avais déjà beaux et vraiment gros, avant même d'avoir fini 15 années. J'avais les plus gros seins du groupe linguistique, même si j'étais le plus jeune.
Sur la croissance du buste il y a des patchs qui collent, vous pouvez les trouver, par exemple, dans les magasins de coiffures, par ex.. Rire
Que dois-je faire pour faire grossir mes seins ? ?? Maman 21 ans et je suis petite. Mon copain les aime ;)Mais j'aimerais avoir plus grand.
Bonjour, et j'ai un petit problème gênant , j'ai eu deux grossesses , après le premier sein j'ai eu beau,n'a pas changé pour moi, Je n'ai pas nourri mes enfants.Après deux ans, j'ai donné naissance à un fils il y a cinq ans, Je l'ai nourri pendant presque un an. Les premiers mois j'avais des gros seins comme des ballons / je suis petit,mince et a toujours eu de petits seins /. ensuite , dans la quantité d'alimentation, ils ont diminué, jusqu'à ce qu'ils deviennent finalement petits,sec et pendant, j'en ai bien honte ,surtout devant son mari. et je ne peux pas assortir les soutiens-gorge,Je me sens mal à ce sujet, je prends des pilules contraceptives depuis des années. Ce qu'il faut faire,pour que la peau ne soit pas si ridée, flétri ? maman 32 lata
Mon sein droit n'est pas plus gros que le gauche.
de même, le mamelon droit est beaucoup plus gros que le mamelon gauche. j'ai un petit buste et 14 années . Qu'y a-t-il pour rendre les seins égaux et plus hauts??
Comment dois-je manger mes seins pour grossir?