La randonnée et ses bienfaits
Nous nous déplaçons tous dans nos vies. Parfois, nous ne réalisons pas à quel point nous avons voyagé. On n'y pense pas. Nous voyageons souvent en voiture, grâce à quoi nous arriverons rapidement à destination. Aujourd'hui, cependant, j'aimerais vous convaincre de partir en randonnée grâce à, où nous serons en bonne santé et heureux. Lors de telles balades, on peut passer un bon moment en famille ou entre amis. L'automne a maintenant commencé, c'est pourquoi un voyage en forêt est un pur plaisir. Les feuilles changent de couleurs et nous pouvons profiter de belles vues, et peut-être qu'en plus on pourra trouver des champignons, que nous utiliserons plus tard pour le dîner.
Pas cher et sain.
C'est l'une des rares activités, qui ne nécessite pas de grosses dépenses financières. Vous n'avez pas besoin d'équipement coûteux pour vous promener, mais seulement le désir. Je suppose, Si nous voulons aller à la montagne, nous devons nous procurer un équipement professionnel. De plus, il ne demande pas beaucoup d'effort physique. Parce que quand on parle de courir, alors on sait, qu'on se fatigue et qu'on ne veut pas tout de suite, mais si nous parlons d'une promenade, nous ne ressentons pas une telle charge sur le corps, et une telle démarche présente de nombreux avantages. Donc, peu importe notre âge, combien pesons-nous que nous soyons grands ou petits, nous pouvons faire de la randonnée.
La randonnée et ses bienfaits.
- Le plus visible à l'œil est la perte de kilogrammes inutiles. Parce que c'est vraiment cool d'aller voir la famille après quelques mois et d'entendre, mais tu es magnifique, tu as maigri.
- Cependant, notre corps le ressentira également car la randonnée prévient les maladies cardiaques et abaisse la tension artérielle.
- Entretien, et même améliorer la santé et augmenter l'immunité.
- Amélioration de l'humeur, et c'est le plus important. Après une dure journée de travail, nous pouvons nous détendre. Cela aide vraiment. Notre famille en profitera aussi, parce que c'est possible, évitons de nous disputer, qui aurait été présent lors de notre bouleversement.
- Retarder l'effet du vieillissement, parce que tout le monde aime avoir l'air jeune, et surtout se sentir jeune. Ils disent que je suis aussi vieux que j'en ai l'air.
- Prévient l'ostéoporose, car en maintenant notre propre poids corporel et en luttant contre la gravité, notre densité osseuse augmente et nous réduisons la lixiviation du magnésium du corps.