Style papillon - introduction

Aujourd'hui je voudrais vous présenter le style papillon. Certains croient, qu'il est difficile de contrôler, voire impossible, et d'autres s'en sortent sans problème. De quoi ça dépend? Dur à dire, mais probablement sur les conditions physiques et les capacités de la personne. Tout le monde peut faire quelque chose de différent. On vient facilement à la nage en papillon, et cuisiner pour l'autre.

Un peu d'histoire

• Il était autrefois lié au style classique (dents), cependant, il a été séparé en 1952 en raison d'autres mouvements du corps et de la vitesse réalisable.
• Après cette séparation en 1953 style développé. Tout était question de jeu de jambes et de coordination. Pour un cycle de mouvement de bras, il y avait quatre mouvements de jambe.

Façon papillon, c'est quoi avec?

"Mais papa, tu ne peux pas faire ça", dit le fils inquiet.

"Tout est possible, il suffit d'un peu d'entraînement. Calme-toi, sois patient. La chose la plus importante est celle-ci, combiner le mouvement de tout le corps avec le mouvement des jambes.

Maciek a sauté dans l'eau et a plongé sous l'eau, s'habituer à la température de l'eau. Son père se tenait à côté de lui et lui expliqua, ce qu'il faut faire.

- Eh bien, fils, la chose la plus importante est les bons mouvements du corps - le père a montré le mouvement de la main droite simulant le style papillon. - Se souvenir, qu'on commence ce mouvement par la tête. Haut et bas. Plus tard, nous essayons d'y attacher le coffre, hanches, genoux et pieds. Vous voyez, dans ce style, la division de celui-ci est importante. Tout doit être réuni, essayez-le, je vais t'assurer.

Maciek commença lentement à submerger sa tête, puis le reste du corps. Il ressemblait plus à un ver de terre qui se tortille qu'à un dauphin, mais c'est un détail.

"Tu vas bien", a applaudi son père. "Vous avez commencé à attraper.", De quoi s'agit-il. C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Les mouvements lents ne se précipitent nulle part.

Maciek est sorti de l'eau et a eu le souffle coupé. Il se tenait fermement sur ses pieds et regarda son père d'un air interrogateur.

"C'était vraiment bien pour la première fois. Maintenant rendons ça un peu plus difficile. Vous faites la même chose, rappelez-vous juste, de bouger chaque partie du corps de plus en plus intensément. Tête lentement, poitrine plus vite, les hanches plus vite, les genoux plus serrés et les pieds vigoureusement.

Maciek a commencé à suivre les instructions de son père et a parcouru lentement la distance en style papillon.

- Se souvenir, garder les jambes serrées! Ne tenez pas ces stupas comme ça, les doigts doivent être tendus tout droit – instruit Maciek. « Tout doit se dérouler sans heurts. ». Les jambes bougent simultanément.

Père a commencé à applaudir. Un sourire est apparu sur le visage de Mac. Il était fier de lui.

vous avez vu, tu l'as bien vu? - Demanda Mike excité.

"Tu te débrouilles si bien.". Maintenant, je vais vous dire à quoi devrait ressembler le travail manuel. Ils doivent être tirés vers l'avant comme si vous naviguiez avec une flèche. On pousse fort des deux mains en même temps jusqu'au moment, jusqu'à ce qu'on les redresse derrière nous. Puis les mains sortent de l'eau et reviennent à la position de départ. Vous comprenez?

- Attendez, Je verrai bientôt, répondit Mike.

Il a commencé à nager droit et à ne bouger que ses bras. Il avança lentement. Au bout d'un moment, il se sentit, qu'il manquait d'air et refait surface.

- Tu as bien fait, cela devrait ressembler un peu à faire le tour de vos bras vers l'avant avec les deux mains. Maintenant, respirons. Il est pris tous les deux cycles. Quand on nage avec un dauphin, on émerge à chaque cycle, on prend de l'air et quand les mains vont sous l'eau, en circulant, la tête se cache aussi.

Le père de Maciek est entré dans l'eau et a montré à son fils comment nager professionnellement dans le style papillon.

1. Diriger, Coffre, hanches, les genoux et les pieds ont commencé à bouger de plus en plus intensément. Au même moment, les aiguilles entament la phase de poussée.
2. Quand les mains sont à la surface de l'eau, on relève la tête et on respire.
3. Lorsque les mains sont sorties de l'eau, tout le corps bouge à nouveau.
4. Retour au premier point. Comme nous pouvons le voir, un cycle de mains est suivi de deux cycles de mouvement des jambes.

N'hésitez pas à commenter, J'espère, que vous avez aimé la description sur l'exemple de Maciek et son père allant à la piscine.