Aérobie

L'aérobic est un exercice assez rapide qui se répète plusieurs fois, joué au rythme de la musique. C'est un système d'entraînement avancé basé sur l'apport intensif d'oxygène à toutes les cellules du corps.

Dobierając odpowiednio ćwiczenia można zaangażować wszystkie mięśnie do …