Des poids lourds sont nécessaires pour développer beaucoup de masse musculaire, pour augmenter la force et surmonter d'autres obstacles dans le développement de chaque culturiste. Génial, séances hardcore, durant laquelle le stagiaire fait ressortir ses dernières forces, au cours de laquelle il effectue …
Étiqueter: plan de formation
Le problème avec le chiffre
J'ai beaucoup de questions et de problèmes liés à ma silhouette. Maman 27 années, 180 cm de hauteur, Je pèse 68 kg. je pratique depuis 2 années, mais pour le dernier 5 des mois environ, j'étais 10 fois au gymnase (plus tôt …
Programme de formation
Je m'entraîne avec un crochet depuis un an et pendant ce temps, j'ai développé des biceps intéressants. Dans chaque salle de gym, ceux qui s'entraînent dans les conversations avec moi soulignent, que je les ai très bien développés. C'est un motif de satisfaction – mais ça m'inquiète …
plan de formation
Maman 25 années de croissance 186 cm et poids 95 kg, mes dimensions: biceps droit – 41 ,biceps gauche – 39 Coffre – 172, épaules – 125,
Ma journée ressemble à ça, je travaille à partir de. 7:00 fais 16: 00 (travaille en position assise),
Mon …
Bonne alimentation et entrainement
Maman 16 années (presque 17) et de certains 4-5 Je vais à la gym pendant des mois. Avec la marche ce n'était pas toujours régulier, et en ce qui concerne l'alimentation, ça - j'ai tout mangé et de toute façon. J'ai décidé de rompre avec ça et de le prendre …
Plan treningu ramion Matta Duvalla
Nous avons vraiment apprécié l'entraînement musculaire de la main de Duvall – il est difficile d'imaginer quelque chose de plus attrayant pour l'imagination, quelque chose de plus proche du mot "hardcore", plus intense. Bien sûr, la meilleure source d'information à ce sujet était le héros de la formation lui-même, Alors nous sommes allés …