Mam taki problem ze podczas treningu bicepsów ćwicząc jak i hantlami, tak i sztangą, lewy biceps mi się w ogóle nie spina – tak jak by nie pracował, a prawy tak jak by dostawał podwójny …
Plan treningu
Mam 25 lat wzrost 186 cm i waga 95kg, moje wymiary: biceps prawy – 41 ,biceps lewy – 39 klatka piersiowa – 172, barki – 125,
Mój dzień wygląda następująco pracuję od godz. 7:00 do 16: 00 (pracuje siedząc),
Mój …
Dobra dieta i trening
Mam 16 lat (prawie 17) i od jakichś 4-5 miesięcy chodzę na siłownię. Z tym ze chodzeniem to nie zawsze było regularnie, a co do odżywiania, to — jadłem wszystko i byle jak. Postanowiłem z tym zerwać i wziąć się …
Wyciskanie na klatkę piersiową – jak zwiększyć osiągi?
W siłowni, w której trenuję, organizowane są coroczne zawody w wyciskaniu na ławie. Zwycięzcy oprócz kilku innych nagród otrzymują także darmowy roczny karnet na siłownię. Chciałbym wziąć w nim udział i dlatego mam taką małą prośbę – czy mógłbyś podpowiedzieć …
Metformax
Chodzi o środek o nazwie Metformax. Kumple z siłowni doradzili mi to jako środek wspomagający wydolność na treningach. Niestety, po kilku dniach stosowania zauważyłem u siebie znaczny spadek apetytu, a po dwu tygodniach stwierdziłem, że zaczynam tracić mięśnie i bezpieczniej …
Plan treningu ramion Matta Duvalla
Bardzo nam się podobał trening umięśnienia rąk w wykonaniu Duvalla – trudno wyobrazić sobie coś bardziej przemawiającego do wyobraźni, coś bardziej zbliżonego do słowa „hardcore”, bardziej intensywnego. Oczywiście, najlepszym źródłem informacji na ten temat był sam bohater treningu, więc udaliśmy …
Robert Kubica
Nazwisko: Kubica
Imię/Imiona: Robert
Znany też jako:
Urodzony: 7 grudzień 1984 (Kraków, Polska)
Kategoria: Sport
W skrócie: Pierwszy polski kierowca w F1.
Robert Kubica – ur. 7 grudzień 1984 w Krakowie, od dziecka interesował się wyścigami. Przygodę z motoryzacją rozpoczął …
Wielka-Krokiew im. Stanisława Marusarza – Zakopane (POL)
Wielka-Krokiew im. Stanisława Marusarza – Zakopane (POL)
HS Hill-Size: 134 m
K Punkt-K: 120 m
b° Kąt nachylenia w punkcie K: 35,50°
h Różnica wysokości pomiędzy progiem a punktem K:
n Odległość pomiędzy progiem a punktem K:
h/n 0,585
a° …
Daniel Forfang – Wszystko podporządkowane skokom narciarskim
Daniel Forfang – Wszystko podporządkowane skokom narciarskim
Ten skoczek był bez wątpienia odkryciem lata 2004.
Chociaż Daniel Forfang nie brał udziału w pierwszych konkursach w Hinterzarten i Courchevel, udało mu się ukończyć Letnie-Grand-Prix na trzecim miejscu. Zwyciężając w Innsbrucku i …
Wielka skocznia Mühlenkopf – Willingen (GER)
Wielka skocznia Mühlenkopf – Willingen (GER)
HS Hill-Size: 145 m
K Punkt-K: 130 m
b° Kąt nachylenia w punkcie K: 35,00°
h Różnica wysokości pomiędzy progiem a punktem K:
n Odległość pomiędzy progiem a punktem K:
h/n 0,590
a° Kąt …