Styl motylkowy – wprowadzenie
Dzisiaj chciałbym wam przedstawić styl motylkowy. Jedni uważają, że jest trudny do opanowania wręcz niemożliwy, a inni radzą sobie z nim bez problemów. Od czego to zależy? Ciężko powiedzieć, ale chyba …
Informacje na temat narciarstwa alpejskiego
Informacje na temat narciarstwa alpejskiego
Małymi krokami zbliża się zima, dlatego chciałbym porozmawiać na temat narciarstwa. Jest to post czysto informacyjny nie znajdziecie w nim: technik, jakiego sprzętu używać itp. tylko postaram się przedstawić trochę informacji na temat narciarstwa alpejskiego.…
Styl klasyczny – żabka
Styl klasyczny – żabka
Dzisiaj postaram się opisać styl klasyczny potocznie nazywany żabką. Za nami już styl grzbietowy oraz dowolny. Cóż jeszcze więcej mogę dodać we wstępie? Zapraszam na basen i miłego pływania żabką.
Trochę historii…
- Najstarszy ze stylów znany
Rozgrzewka jest ważna
Rozgrzewka jest ważna
Każda aktywność fizyczna powinna być poprzedzona rozgrzewką. Jednak czy zawszę się tak dzieje? Na to pytanie musi sobie odpowiedzieć każdy z nas. Nieważne czy uprawiamy sport zawodowo czy amatorsko lub tylko wychodzimy z kolegami pograć w piłkę …
Jak zbudowane są mięśnie
Jak zbudowane są mięśnie
Mięśnie wprowadzenie!
Mięśnie są to kurczliwe elementy naszego organizmu. Ich kształt zależy od roli jaką pełnią w organizmie. Zbudowane są z tkanki mięśniowej. W wyniku skurczów mięśniowych powodują ruch poszczególnych elementów. Mięsień jest jak silnik, aby …
Piłka nożna – spróbujcie
Piłka nożna – spróbujcie
Dużo osób to kibice. Mamy drużynę, którą wspieramy całym sercem i jeśli nadchodzą rozgrywki pucharowe to kibicujemy naszym ulubieńcom. Oglądamy mecze, doznajemy emocji, trzymamy kciuki, ale czy sami mamy na tyle odwagi aby spróbować zagrać?
Piłka
…Nordic Walking – słowa wstępu
Nordic Walking – słowa wstępu
Nordic Walking jak z nim jest.
Często jadąc samochodem widzimy ludzi, którzy chodzą z kijkami. Uprawiają tak zwany Nordic Walking. Wiele osób nie dostrzega zalet uprawienia tego sportu i uważa go za śmieszny, bo co …
Piesze wędrówki i ich zalety
Piesze wędrówki i ich zalety
Każdy z nas w swoim życiu się przemieszcza. Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego jaki dystans pokonaliśmy. Nie zastanawiamy się nad tym. Często poruszamy się pojazdami, dzięki czemu szybko dotrzemy do miejsca przeznaczenia. Natomiast …
Nordic Walking – techniki chodzenia
Nordic Walking – techniki chodzenia.
Wiele osób uprawia Nordic Walking bo to modne. Jednak tak naprawdę nie mają pojęcia o tym sporcie. Uważają, że wystarczy wziąć kijki i zacząć iść, ale nie mają racji. Aby zauważyć efekty musimy zastosować odpowiednią …
Sprzęt do Nordic Walking – kijki
Sprzęt do Nordic Walking – kijki
We wcześniejszych wpisach pisałem o technice Nordic Walking. Jak należy się poruszać, aby było to z korzyścią dla naszego organizmu. Możecie o tym przeczytać tutaj. Dzisiaj chciałbym przeprowadzić was przez dobór odpowiedniego sprzętu jakim …