Aerobik

Aerobik

Aerobik są to ćwiczenia dość szybkie powtarzane wielokrotnie, wykonywane w rytm muzyki. Jest to system zaawansowanego treningu opartego na intensywnym dostarczaniu tlenu do wszystkich komórek organizmu.

Dobierając odpowiednio ćwiczenia można zaangażować wszystkie mięśnie do …